子宮可以通過來月經(jīng)從而為女人排除毒素，在月經(jīng)過程中，子宮與卵巢可以排出廢棄卵子與子宮內(nèi)壁的多余雜質(zhì)，除此之外，子宮還可以持續(xù)分泌孕激素與雌激素，這些激素可以保證人體腦部、皮膚健康光潔，還能維護(hù)孕婦在孕期自身與胎兒健康。

所以對于女人而言，養(yǎng)護(hù)子宮就是在養(yǎng)護(hù)身體健康，如果女人子宮出現(xiàn)炎癥，不僅身體較為痛苦，還會導(dǎo)致身體出現(xiàn)毒素難排、月經(jīng)紊亂等現(xiàn)象，并且還會抑制體內(nèi)各類激素正常分泌。但是，女人在飯前謹(jǐn)記這3吃、3不吃，不僅排毒消炎，還能預(yù)防婦科炎癥的發(fā)生，對女人養(yǎng)生也有幫助。

謹(jǐn)記3吃

吃益氣補(bǔ)血：女人在生活中常吃些益氣補(bǔ)血的食物，對女人身體有很大幫助，女人在月經(jīng)前后可以多吃些紅棗、紅豆、桂圓、枸杞等益氣補(bǔ)血的食物，不僅可以養(yǎng)護(hù)女人子宮，還能促進(jìn)子宮血液循環(huán)，使子宮更好的排出毒素。

吃溫補(bǔ)暖宮：女人在平時多吃些溫補(bǔ)暖宮的食物，可以緩解痛經(jīng)、宮寒等現(xiàn)象，還能預(yù)防宮寒帶來的月經(jīng)紊亂等現(xiàn)象。所以女人平時可以用生姜、玫瑰、紅糖等食物泡水喝，既能溫暖子宮，還能補(bǔ)充女人氣血，對子宮大有好處。

吃排毒殺菌：多吃而寫有助身體排毒殺菌的食物，對于預(yù)防婦科炎癥有很大幫助。平時多吃些苦瓜、大蒜、木耳、芹菜等消毒排毒的食物，對預(yù)防婦科炎癥有很大幫助，并且女人還可以用丁香泡水喝，還能抑制子宮內(nèi)細(xì)菌滋長。

謹(jǐn)記3不吃

不吃生冷：不吃生冷刺激的食物，對于預(yù)防婦科炎癥有很大幫助，女人如果常吃生冷的食物，不僅會造成胃寒腹瀉等現(xiàn)象，還會為子宮帶來負(fù)擔(dān)，很容易造成宮寒現(xiàn)象的發(fā)生，從而引發(fā)月經(jīng)紊亂等癥狀，還會引起部分婦科疾病。

不吃辛辣：女人常吃辛辣刺激的食物，不僅會對腸胃造成損害，還會對子宮造成一定的刺激，從而導(dǎo)致子宮內(nèi)壁紅腫、卵巢受損等現(xiàn)象，對于女人養(yǎng)生十分不利。所以女人想要養(yǎng)護(hù)子宮，吃飯時要少吃辛辣刺激的食物。

不吃熏制：熏制與腌制的食物中含有大量亞硝酸鹽，這種物質(zhì)作用于人體，對于人體健康十分不利，還有可能誘發(fā)子宮、五臟炎癥的發(fā)生，并且熏制食物中含鹽量較大，常吃還會打破人體中水鹽含量，對人體十分不利。

對于女人而言，養(yǎng)護(hù)子宮也是在養(yǎng)護(hù)生命健康，所以我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會這3吃、3不吃，生活中如果具備了這樣的好習(xí)慣，不僅能排毒養(yǎng)顏，還能養(yǎng)護(hù)子宮，預(yù)防婦科炎癥的發(fā)生。月經(jīng)前后，我們應(yīng)當(dāng)多吃些溫補(bǔ)益氣，活血補(bǔ)血的食物，這樣不僅能緩解宮寒帶來的痛經(jīng)，還能幫助子宮排出污血，對預(yù)防婦科炎癥有很大幫助。除此之外，你還知道哪些保護(hù)子宮、預(yù)防婦科炎癥的小妙招嗎?