民以食為天，一說起吃，想必很多人都會滔滔不絕。尤其是在中國，美食文化極其深厚，大家一談起自己喜歡的美味，總是有說不完的話題。可是，吃歸吃，健康更為重要。很多人在吃上不講究或者太過講究，可能都會影響健康，尤其對胃的損害，更是司空見慣。現(xiàn)在的人，誰能沒有點胃病呢?但是你知道，胃關系著壽命的長短嗎?這里小編想告訴你的是：胃不好，難長壽!

為何說胃能決定壽命的長短?

很多人都會覺得壽命的長短主要跟心臟，血管，腎臟等重要器官有關，怎么就會與貌似很嬌氣的胃有關呢?

其實，胃與長壽有著很直接的關系，可以說胃是人是否能長壽的前提，也是關鍵。如果你看看身邊那些長壽的老人，或許你就能發(fā)現(xiàn)，不管他們是什么樣的飲食方式，有的每天還喝酒，有的每天吃的還比較油膩。雖然這些飲食習慣，未必好，但是也足以證明，但凡長壽的老人，他們都有一個健康的胃。

之所以出現(xiàn)上述的情況，也是有一定科學道理的!

胃會影響其他臟器的健康!

首先胃也是很重要的器官。我們每個人天天都會跟飲食打交道，若是不注意，受到損害最大的就是胃了。胃一旦不好，就會影響人體能量和營養(yǎng)的供給，嚴重者會導致胃癌的發(fā)生。

再是，很多時候我們生病了，從表面上看貌似是胃的問題，其實是身體內(nèi)臟都有了問題，而胃是首當其沖的反映出來。如果胃部的病癥得不到解決，那么就會陷入惡性循環(huán)，病情就會越糟糕。

三是，人體內(nèi)的各個器官是相互關聯(lián)的。胃部如果出現(xiàn)了問題，也會影響到其他臟器。因為胃是消化系統(tǒng)中的很重要一環(huán)，胃出了問題，營養(yǎng)就沒辦法很好吸收，其他臟器得不到充分的營養(yǎng)，就很難正常工作。

因此，長壽還是短壽，看看胃就知道!

既然腸胃這么重要，那么平時該如何養(yǎng)護胃呢?

少吃3類食物

1、燒烤

燒烤是很多人都愛吃的一類食物，尤其一到夏天，大家在外面納涼的時候，總是喜歡一邊喝點啤酒，一邊吃點燒烤，感覺無比愜意。然而，大家都知道燒烤是不健康的食物，在烤制過程中會產(chǎn)生致癌物，如苯并芘、亞硝胺、雜環(huán)胺等。平時偶爾的吃一點，沒啥問題，但是長期吃，發(fā)生健康問題的風險就會增大。

或許很多人對此不以為然，覺得自己每天吃點燒烤，一直不都沒問題嗎?盡管每個人的體質(zhì)不一樣，但是你的抵抗力再強，量變也會發(fā)展成質(zhì)變。要知道，出來混總是要還的，年輕時欠下的健康債，年老了一定會還掉，到時生不如死，定會追悔莫及。

2、油炸食物

油炸食物和燒烤類似，經(jīng)過高溫烹飪后，會產(chǎn)生高濃度的致癌物，這樣也會增加患癌風險。另外，油炸食物含熱量，脂肪都高，胃部不好消化，進而損傷胃部，同時還會導致人發(fā)胖，從而引發(fā)一系列健康問題。

3、腌制食物

腌制食物，都是高鹽食物，其中含有比較多的亞硝酸鹽，經(jīng)過胃部的胺類物質(zhì)，可合成亞硝酸胺，這也是一種致癌物。如果經(jīng)常食用，也會增加胃癌的發(fā)生率。同時，深入鹽分濃度過高，也容易損傷胃粘膜，久而久之，導致胃病的發(fā)生。

做好5件事

1、常喝點粥，吃點養(yǎng)胃食物

隨著人們生活水平的提高，現(xiàn)代人的飲食都很注重口味，很多人都偏愛一些辛辣刺激，口味重的食物，飲食方式也經(jīng)常會暴飲暴食，這樣對胃部的健康非常不利的。要想養(yǎng)好胃，平時就應該多以清淡飲食為主。

每天早上或者晚上，喝點粥，有助于養(yǎng)好胃，而且根據(jù)不同人的體質(zhì)，粥里可以放不同的養(yǎng)生食材，這樣對身體健康大有益處。比如早餐適合吃燕麥粥，可以補充營養(yǎng)，健脾養(yǎng)胃，而晚上吃點小米粥暖胃又助睡眠。

除了經(jīng)常喝粥外，還可以多吃點養(yǎng)胃食物，比如山藥，花生等，對本身有胃病的人，還可以喝點丁香茶。

2、規(guī)律作息時間

一個作息時間混亂的人，很難說胃能保養(yǎng)得好。要知道，胃部也有自身的工作時間，老是無規(guī)律的飲食，對胃部的損傷是很大的。再是晚上休息不好，熬夜，晚睡或者失眠等，都會對胃有比較大的影響。因此，保證規(guī)律的作息時間，充足的睡眠，對胃也能起到良好的保健作用。

3、控制好情緒

情緒不穩(wěn)定，經(jīng)常出現(xiàn)焦慮，悲傷，氣憤，抑郁等不良情緒，對胃的影響也非常大。古典醫(yī)書《黃帝內(nèi)經(jīng)》上就說過“思慮過度，脾氣郁結(jié)，久則傷正，運化失常”，可見不良的情緒，不利于食物的消化，也會損傷胃部。

4、不要濫用藥物

胃病發(fā)病率很高，也很普遍，很多人都有或輕或重的胃病。對此，很多人對有點胃疼，胃脹等胃部不適，也不是太在意。甚至胃部一不舒服，自己就到藥店，給自己買些胃藥，這樣吃了癥狀消失后，就又不管不顧了，等胃病犯了就繼續(xù)吃，這樣病情反反復復，發(fā)展的更為嚴重，再是會因為盲目的濫用藥物，會造成身體中的一些疾病被掩蓋，從而貽誤了最佳治療時間。

因此，大家有了胃病，最好是在醫(yī)院查明原因，再做有針對性的治療和調(diào)理。

5、重視對胃部的檢查

很多人平時也會疏忽對胃部的檢查，反正覺得胃病時常會犯，就和感冒發(fā)燒一樣，不是什么大病。因此，出現(xiàn)了什么胃部的不適也就不管了，更不會定期的去做檢查。但是像胃癌這樣的病，若是不重視，很有可能等你發(fā)現(xiàn)都到晚期了。尤其對于胃部幽門螺桿菌超標的人以及有家族史和不良飲食習慣的人平時一定要多注意定期檢查。

總之，胃對于我們十分重要，平時就要有意識的多養(yǎng)胃，尤其是本身就胃病的人更要重視起來。俗話說“胃病三分治嗎，七分養(yǎng)”，只有養(yǎng)護好自己的胃，才能健康長壽!