豆?jié){能預(yù)防乳腺癌對身體的好處特別多，豆?jié){中含有豐富的植物性雌激素，含有豐富的大豆異黃酮，有利于女性卵巢健康，可以延緩卵巢的衰老速度，對女性的好處特別多，下面我們具體來了解一下吧。

喝豆?jié){可防“女性癌”。常喝豆?jié){的女性患乳腺癌風(fēng)險大大降低。這是因為豆?jié){中有一種很像雌激素的物質(zhì)，叫“大豆異黃酮”，能起到以假亂真的作用，和抗癌藥物的機理非常相像。它對所有和雌激素有關(guān)的癌癥都有預(yù)防作用，比如乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌和前列腺癌。

已經(jīng)患有這些癌癥的人，最好不要喝豆?jié){，以免對癌細胞形成刺激。此外，患有消化性潰瘍、胃炎、痛風(fēng)的人也要少喝。豆?jié){最好喝自己磨的，街上賣的很多是用豆?jié){粉沖的，大豆異黃酮的含量很低。

每天走路1小時。每天飯后散步30分鐘，或者每周散步四小時，能使患胰腺癌的風(fēng)險減少一半。哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院針對7萬人的長期研究也發(fā)現(xiàn)，每天只要走路一小時，就可以降低一半患大腸癌的幾率。

每天喝6杯水。每天喝6杯水(每杯240克)的男性，患膀胱癌風(fēng)險將減少一半，女性患結(jié)腸癌風(fēng)險將降低45%。北這是因為喝水可以增加排尿、排便次數(shù)，把其中可能刺激膀胱黏膜、結(jié)腸的有害物質(zhì)，如尿素、尿酸等排出體外。40歲以上的人最好每隔兩三年查一下腸鏡，如果有息肉，早點發(fā)現(xiàn)能減少其癌變幾率。

通過介紹我們了解到女性喝豆?jié){具有疏肝解郁的作用，還具有解毒的功效，能輔助治療多種疾病也可以預(yù)防疾病，能輔助預(yù)防乳腺癌，能夠降低宮頸癌和卵巢癌的發(fā)病幾率，經(jīng)常喝豆?jié){還可以延緩人體的衰老速度。