麻辣燙因?yàn)榭谖缎晾�，讓人很有食欲，還有很多食物可以一起同時(shí)烹飪食用，廣受大家喜愛(ài)，但是大家知道吃麻辣燙，應(yīng)該有什么注意的事項(xiàng)呢?有什么方法可以讓大家減少吃麻辣燙的風(fēng)險(xiǎn)呢?麻辣燙雖吃得舒爽，但危害不小，注意這3點(diǎn)吃得更安全。

1、首先，麻辣燙的鍋要及時(shí)清洗，一般在烹飪麻辣燙時(shí)大家會(huì)選用銅鍋，但是在停止烹飪后銅鍋會(huì)容易生長(zhǎng)出一層薄薄的綠色銅銹，因此大家一定要注意銅鍋的清洗工作。

2、其次，吃麻辣燙時(shí)不要太燙食用，相信大家也知道食道和胃黏膜是十分脆弱的，其不能耐受過(guò)高的溫度，這時(shí)如果選擇太燙的食物會(huì)容易損傷黏膜，由此易導(dǎo)致急性食道炎和急性胃炎的出現(xiàn)，而且麻辣燙往往含有很多油脂且過(guò)于肥膩，過(guò)多食用會(huì)易導(dǎo)致胃病口腔潰瘍，牙齦炎和痔瘡等疾病。

3、最后，不論煮任何東西都需要將其煮開(kāi)煮熟，這樣大家的腸胃才不會(huì)容易出現(xiàn)問(wèn)題，這就要求鍋底火一定要旺，對(duì)于麻辣燙而言如果沒(méi)有將其燒開(kāi)或者燙熟就選擇食用吃，這時(shí)湯中食物的病菌和寄生蟲(chóng)卵還未被徹底殺死，就會(huì)很容易引起消化道疾病。

如果實(shí)在是想吃麻辣燙，那就要盡量降低其危害，可以在吃麻辣燙時(shí)可以選擇多種食物搭配食用，選擇一些綠葉蔬菜，豆制品，海帶，蘑菇和魚(yú)類(lèi)均衡搭配，這也更加符合了食物多樣化的原則。其次，在進(jìn)行烹飪的時(shí)候，要充分的將肉類(lèi)或者是丸子等食物煮熟之后在食用，少添加鹽，盡量不要在麻辣燙過(guò)燙的時(shí)候食用，將其放涼之后食用減少對(duì)腸道的損害。

現(xiàn)在有很多年輕人就會(huì)選擇吃麻辣燙和火鍋一類(lèi)食物，大家喜愛(ài)吃麻辣燙就是喜歡吃其辛辣和刺激的口味，雖然這可以很好地刺激食欲，但是往往過(guò)熱、過(guò)辣、過(guò)于油膩，這對(duì)大家的腸胃刺激不可謂不大。大家在有時(shí)間和條件的時(shí)候還是盡量選擇自己在家中烹飪食物，這樣子既營(yíng)養(yǎng)又健康，而且還對(duì)身體有著較好的幫助。