學齡前的兒童身體處于全面發(fā)育狀態(tài)，營養(yǎng)的補充也同樣要考慮到各個身體器官發(fā)育的需求，特別是大腦發(fā)育所需的營養(yǎng)更是絲毫馬虎不得。那么，學齡前的孩子主要應(yīng)攝入哪些營養(yǎng)呢。

學齡前這一階段的兒童(兒童食品)，器官迅速發(fā)育，腿長得很長，需要足夠的蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)供給;礦物質(zhì)鈣(鈣食品)、磷、鐵(鐵食品)、鋅、碘及其它微量元素(微量元素食品)有利于骨骼的發(fā)育、血細胞的形成及機體各部分的代謝。為滿足骨骼發(fā)育，鈣的供應(yīng)量每天要在800毫克，高于成人的供應(yīng)量;鐵的供給量每天為10毫克。營養(yǎng)專家都提倡：從兒童階段開始，節(jié)制鹽的攝入量，避免吃太咸的食物。

對5歲以上的兒童來說，維生素族，包括維生素A、維生素D、維生素C的需求量相較幼兒也大得多，都接近成人標準。但兒童的胃容量比成人小，營養(yǎng)要求比成人高，為達到此目的，增加餐飲，并使早餐在整日總量的比例中不少于四分之一，同時注意食物的精度和質(zhì)量以及有良好的進食環(huán)境是大原則。

有的營養(yǎng)專家認為在有條件的情況下，可以給學齡前兒童服用合適的制劑，如礦物鹽、維生素(維生素食品)A及D等�；蛴蓪�業(yè)營養(yǎng)師為孩子配制營養(yǎng)均衡的午餐，以便這階段的兒童營養(yǎng)需求能有效保證。主要方法是將一天三頓主食做好而避免零食和偏食，如兩頓飯之間的間隔太長時，可以有規(guī)律地給予少量小食。糖對兒童的味覺特別有吸引力，尤其是幼兒(幼兒食品)。在進食量或胃口不理想的情況下，特別需要節(jié)制，以免影響正常的食欲。甜品宜放在餐后，而不是餐前。

另一種情況是：父母按照過去的印象，特別是孩子3歲前身高體重增長快的概念來對待7歲前后的孩子，總認為孩子吃少了，于是進食有時是強迫的、被動的，有時又是連哄帶騙的。有時父母不顧食物的營養(yǎng)價值，只要孩子肯吃，特別是零食，一律盡量滿足。這可能造成兩種后果：一是孩子挑食和胃腸道消化(消化食品)能力紊亂，主要食物減少，發(fā)育不佳;另一種情況是攝入過多營養(yǎng)，甚至有發(fā)生兒童肥胖癥的危險，而且壞的飲食習慣一旦形成，需要耐心加以糾正。

孩子的整個成長過程都離不開營養(yǎng)的攝取，家長要照顧到孩子身體各方面的成長發(fā)育，就需要均衡的營養(yǎng)配比。