成人增高最好的方法是什么?增高是個(gè)實(shí)實(shí)在在的事情，需要腳踏實(shí)地一步步增高，患者不可只想著一步登天，也不可能是想廣告式大躍進(jìn)的狂長(zhǎng)，成人增高治療之所以難以達(dá)成，主要還是由于，成人骨骼線已經(jīng)閉合，也就是沒(méi)有了再自然長(zhǎng)高的可能。

成人增高應(yīng)該保持正確的生活方式：

多鍛煉

別再以為鍛煉對(duì)于成人增高是沒(méi)有效果，成人增高對(duì)于骨骼的發(fā)展以及加強(qiáng)骨骼你毒有著不可或缺的作用。成人增高要加強(qiáng)鍛煉，主要是上下拉伸性的動(dòng)作。若果你的生長(zhǎng)骨骼線是剛好閉合的話，那你只要堅(jiān)持身體的鍛煉拉伸一段時(shí)間后是可以完全將骨骼生長(zhǎng)線拉開(kāi)，只要生長(zhǎng)線一拉開(kāi)就能實(shí)現(xiàn)再次長(zhǎng)高。

積極的長(zhǎng)高心態(tài)

精神因素對(duì)長(zhǎng)高也有很重要的影響。心理的激奮狀態(tài)能通過(guò)內(nèi)分泌系統(tǒng)對(duì)身高發(fā)生積極影響。自信自己的個(gè)子一定能長(zhǎng)得高高的，想象自己在不斷長(zhǎng)高，對(duì)機(jī)體生長(zhǎng)有積極的作用。同時(shí)，保持樂(lè)觀的情緒也是機(jī)體生長(zhǎng)的有利條件。

健康飲食

多吃利于生長(zhǎng)和對(duì)鈣物質(zhì)容易吸收的食物。人的生長(zhǎng)食物是源動(dòng)力，長(zhǎng)出來(lái)的骨骼、肌肉等等都是需要靠食物的能量轉(zhuǎn)化而來(lái)的，所以除了要鍛煉之外需要注意飲食。

增高專家提醒您：增高治療不可心存僥幸，對(duì)于成人來(lái)說(shuō)飲食、運(yùn)動(dòng)等，只能是輔助增高，提高增高治療的發(fā)展，使治療效果更加顯著，也讓患者體驗(yàn)到前所未有的增高體驗(yàn)，實(shí)現(xiàn)增高心愿。