人體的生長關(guān)鍵就是生長激素的分泌。處于生長發(fā)育期的孩子需要充足的睡眠，而現(xiàn)在學(xué)習(xí)的壓力使得學(xué)生睡覺的時(shí)間越來越晚，這是非常不利于孩子身高生長的。因?yàn)橛绊懞⒆影l(fā)育的重要因素–––生長激素的分泌高峰是在夜里，如果睡覺過晚錯(cuò)過了這個(gè)分泌時(shí)期，就會(huì)導(dǎo)致生長激素不足，從而影響身高增長。

小學(xué)生每天至少要保證9個(gè)小時(shí)的睡眠，雖然每個(gè)孩子的身體承受能力不同，有的人睡眠少但照樣精力充沛，但專家建議處在生長發(fā)育期的孩子不要超過夜里十一、二點(diǎn)才睡覺，這種做法是以犧牲自己身體發(fā)育為代價(jià)的。人體是怎樣長高的?該怎樣增高?

此外，還要特別注意心理因素對(duì)于孩子身高發(fā)育的影響，而這往往是被大家忽略的。如果心理壓力過大、長期抑郁，人身體的代謝也會(huì)減慢，造成“氣滯血淤”，身體生長會(huì)隨之受到影響。

家長們要關(guān)注孩子的生長發(fā)育狀況，出現(xiàn)生長異常，要及時(shí)的到專業(yè)的增高醫(yī)院進(jìn)行檢查，發(fā)現(xiàn)問題要及時(shí)接受治療，千萬不要迷信所謂的偏方，或者進(jìn)行斷骨增高或者服用激素，對(duì)孩子造成不可彌補(bǔ)的傷害。