許多家長發(fā)現(xiàn)自己的孩子與同齡人相比發(fā)育遲緩，生長緩慢，卻不知應(yīng)該如何治療以及對治療費(fèi)用也不太了解，治療方法與治療費(fèi)用是有一定關(guān)系的，方法不同其治療費(fèi)用亦不同，下面針對這些問題逐一解答。 青少年和家長可以采納的治療方法如下：

1、食物與營養(yǎng)。營養(yǎng)有七大要素：蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質(zhì)，缺一不可。

2、運(yùn)動是人體發(fā)育的重要條件。運(yùn)動不等于勞務(wù)，后者一成不變的重復(fù)動作無益身高。增高運(yùn)動應(yīng)是完全協(xié)調(diào)使身體發(fā)育的運(yùn)動。

3、藥物。如果有藥物能使身體長高，可能是所有方法中最受歡迎的。研究表明，矮身材的人生長激素(HGH)偏低。有的研究機(jī)構(gòu)使用GH促進(jìn)身高，是有科學(xué)道理的。

一、長高的基礎(chǔ)階段

1—9歲是孩子長高的打基礎(chǔ)階段�？茖W(xué)揭示，人體骨骼在此階段為儲備期，對骨骼發(fā)育所需鈣離子量為每日300—900毫克。而孩子在這個年齡段，、大多存在著挑食、偏食、厭食現(xiàn)象，嚴(yán)重制約了從食物中吸收鈣離子營養(yǎng)。骨骼中鈣離子儲備不足，一方面直接導(dǎo)致孩子個子矮小;另一方面，將在孩子發(fā)育期使其身高突增幅度減少。

二、長高的突增階段

10—16歲是孩子發(fā)育期。身高明顯長高，、此時對鈣離子需要量特別多，專家研究發(fā)現(xiàn)，此階段孩子每多吸收3萬毫克的鈣離子，身高便可多長1厘米，而一般家庭日常餐桌上，鈣離子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，鈣離子營養(yǎng)的不一樣。這樣孩子的身高便悄悄拉開了差距。

三、長高的最后沖刺創(chuàng)段

男性17—26歲，女性16—25歲，為長高的最后沖刺階段，研究發(fā)現(xiàn)，此階段青少年骺軟骨還未真正愈合，每年還存在著2—3厘米的長高潛力，在這個階段通過合理有效的治療及足量鈣離子營養(yǎng)仍然十分重要，過早放棄努力，實(shí)在是一種浪費(fèi)。

幾點(diǎn)忠告和建議

一、父母的責(zé)任 成人期的身高45%至50%在2歲時長就，2歲后至青春期長32～40%，青春期長15～18%。青春期開始時的正�；�礎(chǔ)身高有賴于父母對孩子自幼的觀察，發(fā)現(xiàn)不正常生長趨勢要及時糾正。

二、充足的睡眠 生長激素在入睡后分泌的量顯著高于醒來時，而青春早期及中期的前階段，性激素分泌也以夜間分泌為主，所以充足的睡眠有助青春期高速生長。

三、運(yùn)動可促進(jìn)生長 運(yùn)動能刺激生長激素的分泌。眾多研究觀察發(fā)現(xiàn)少年的身高與運(yùn)動量有關(guān)，少運(yùn)動者的生長速度低。筆者對性早熟患兒觀察發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動可顯著增加其生長速度(即使在初潮出現(xiàn)后亦然)，同時能增加身高突增的持續(xù)時間，這對正常發(fā)育者也同樣適合。

至此，家長們應(yīng)該了解到青春期的生長對孩子的至關(guān)重要性，無論從生理上還是心理上。就身材而言，成人期總身高的15～18%來自青春期的生長。因此，家長應(yīng)該注意孩子的飲食，睡眠，運(yùn)動等各方面，各方面應(yīng)同時注意。