生長緩慢是現(xiàn)在人們生活中常出現(xiàn)的一種疾病，由于寶寶的生長緩慢造成身體發(fā)育不良，容易導致矮小癥的發(fā)生。家長們應該多關注孩子的身體健康狀況，如果發(fā)現(xiàn)孩子比同齡正常的孩子生長過于緩慢，應該及時帶孩子去醫(yī)院進行檢查。對于生長緩慢的患者來說，在飲食上都應該需要注意哪些方面呢？

人體所必需的六大營養(yǎng)素均來自食物，而不同的食物所含的營養(yǎng)成分各不相同。為了能夠適當?shù)剡x擇食物，并合理搭配，獲得均衡的營養(yǎng)，營養(yǎng)學家根據(jù)我國情況，將各種食物歸納成五類。

首先以谷類為主。包括米、面、雜糧。主要提供碳水化合物、蛋白質、膳食纖維及B族維生素。它們是膳食中能量的主要來源，多種谷類摻著吃，要比單吃一樣好。每人每天要吃350~500克。

第二蔬菜和水果。主要提供膳食纖維、礦物質、維生素和胡蘿卜素。蔬菜和水果各有特點，不能完全相互替代，不可只吃水果不吃蔬菜。一般來說紅、綠、黃色較深的蔬菜和深黃色水果含營養(yǎng)素比較豐富，所以應多選用深色蔬菜和水果。每天應吃蔬菜400~500克，水果100~200克。

第三魚、蝦、肉、蛋(肉類包括畜肉、禽肉及內臟)類。主要提供優(yōu)質蛋白質、脂肪、礦物質、維生素A和B族維生素。它們彼此間營養(yǎng)素含量有所區(qū)別。每天應吃150~200克。

第四油脂類，包括植物油等。主要提供能量，還可提供維生素E和必需脂肪酸。每天的攝入量不應超過25克。

最后奶類和豆類食物。奶類主要包括鮮牛奶、奶類等，除含豐富的優(yōu)質蛋白質和維生素外，含鈣量較高，且利用率也高，是天然鈣質的極好來源。豆類含豐富的優(yōu)質蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣及維生素B1、B2等。每天應喝鮮奶250~500克，吃豆類及豆制品50~100克。

以上內容介紹了生長緩慢在飲食中需要注意的幾方面，相信家長們應該有所了解和掌握了。多關注孩子的身體健康狀況，出現(xiàn)異常，要及時帶孩子去醫(yī)院進行檢查，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療，以免耽誤孩子的病情。希望以上內容能夠給您帶來幫助。