孩子要是出現(xiàn)發(fā)育問題，家長(zhǎng)就會(huì)去醫(yī)院看醫(yī)生，沒有真正透徹的了解過發(fā)育問題常識(shí)，才導(dǎo)致很多發(fā)育問題患者胡亂用藥，盲目的去治療，專家給大家講述一下促進(jìn)寶寶骨骼發(fā)育的幾個(gè)好辦法吧。

1)舒展筋骨助長(zhǎng)高

促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)最有效的方法就是進(jìn)行縱向的刺激，再加上扭轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)的練習(xí)這種鍛煉最好是隔一天就做一次。

2)配合飲食：有助于長(zhǎng)高的食物——這個(gè)世界上還沒有一種所謂可以“長(zhǎng)高”的完美食品。

3)補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

如何有效的促進(jìn)寶寶骨骼發(fā)育

蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)，骨細(xì)胞的增生和肌肉、臟器的發(fā)育都離不開蛋白質(zhì)。人體生長(zhǎng)發(fā)育越快，則越需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，應(yīng)注意多補(bǔ)充。

4)供給維生素和纖維素。

維生素是維持生命的要素，其中最重要的是維生素A、B、C，是人體生長(zhǎng)發(fā)育所必不可少的。

5)增加礦物質(zhì)。

人體的長(zhǎng)高，決定于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，其中下肢長(zhǎng)骨的增長(zhǎng)與身高最為密切。也就是說，只有長(zhǎng)骨中骺軟骨細(xì)胞的不斷生長(zhǎng)，人體才會(huì)長(zhǎng)高，鈣、磷是骨骼的主要成分。

6)要保證充足的睡眠。

睡眠也是使人體長(zhǎng)高的"營(yíng)養(yǎng)素"。 由于睡眠不僅可消除疲勞，而且在人體入睡后，生長(zhǎng)激素分泌比平時(shí)旺盛，并且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，有利于長(zhǎng)高。因此養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠。

7)參加體育鍛煉。

經(jīng)常參加適宜長(zhǎng)高和健腦的體育鍛煉，能促使全身血液循環(huán)，保障骨骼肌肉和腦細(xì)胞得到充足的營(yíng)養(yǎng)，促使骨骼變粗、骨質(zhì)密度增厚、抗壓抗折能力加強(qiáng)。

8)輔助治療。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，科學(xué)家們結(jié)合人體基因發(fā)育工程學(xué)原理以及現(xiàn)代生物技術(shù)及中醫(yī)理療方法，可以達(dá)到比過去的各種醫(yī)療及營(yíng)養(yǎng)保健品更好的效果。

發(fā)育問題對(duì)人的影響很大，發(fā)育問題患者的心理上也會(huì)受到一定的傷害，家長(zhǎng)生活中是必須要了解的。讓孩子更聰明。