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不同年齡段的孩子 營養(yǎng)膳食要求不同

不同年齡段的孩子 營養(yǎng)膳食要求不同

我們知道,孩子在成長過程中,需要不斷補充營養(yǎng),膳食搭配要合理,科學。但是,其實對于不同年齡階段的孩子,其對膳食營養(yǎng)的要求也有所不同,這一點,卻并不是所有的家長都了解的。那么,小編下面就為大家介紹一下,不同年齡段的孩子,其營養(yǎng)膳食的要求都有哪些不同。

根據(jù)年齡段 搭配孩子營養(yǎng)膳食

0~1歲 逐月減少用餐數(shù)量:0~3個月的寶寶吃奶不需要嚴格定時,餓了就吃;4~6個月的寶寶,從一日8餐減為一日6餐;7~10個月的寶寶,每日6餐,其中4~5餐吃奶,1~2餐吃飯;10個月~1歲的寶寶,每日吃5餐,其中3餐奶、2餐飯,早餐包括奶、雞蛋、面包或饅頭,中午或晚上家人正餐時寶寶也同時吃自己的午餐、晚餐。

1~3歲 糧食為主奶類為輔:1歲左右的寶寶的乳牙即使沒有出齊,也能咀嚼固體食物。到3歲前乳牙全部出齊,咀嚼食物的能力進一步增強。1歲以后的寶寶除每天吃液體食物如奶或母乳外,還需要學習咀嚼固體食物,盡量做到食物多樣化。

最后,要提醒媽媽們的是,在日常生活中,尤其要注意培養(yǎng)寶寶良好的飲食習慣,包括在固定的地方有規(guī)律地進餐,正餐需以糧食類為主,奶類為輔食。只有孩子養(yǎng)成了科學飲食的規(guī)律和習慣,才可能健康茁壯地成長。