不孕癥是指夫妻在正常夫妻生活下未能懷孕超過一年以上，有時造成不孕的原因很難確定，因此，男女雙方都需要準(zhǔn)備充分，從日常生活中去預(yù)防不孕癥的發(fā)生。
1. 科學(xué)備孕
家庭計劃生育政策的實施，在一定程度上減少了不孕癥的發(fā)生，但現(xiàn)代人在大量的工作壓力和生活壓力下，更需要科學(xué)備孕。備孕時間建議不少于一年，雙方都要建立健康飲食習(xí)慣，避免飲酒和吸煙，有良好的生活習(xí)慣，保持足夠的休息，增強人體免疫力、身體健康。
2. 保持良好的性生活
男性在性生活中需要留足夠的精力和耐心，避免性生活不良習(xí)慣。正常的性生活有助于調(diào)節(jié)男女雙方的生殖系統(tǒng)，順利地完成生育過程。
3. 科學(xué)調(diào)理月經(jīng)周期
女性在正常月經(jīng)周期中，通過排卵調(diào)節(jié)和發(fā)生受精，并在孕期提高自身免疫力和身體健康。在平時，女性需要保持良好的生育健康習(xí)慣，避免過度勞累、疲勞等不良習(xí)慣，對于月經(jīng)異常，不定時的情況及時在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。
4. 提高生育健康意識
不孕癥的病因不同，對女性而言包括生殖系統(tǒng)感染、生殖器官疾病等，對男性而言則包括生殖裝置感染、肝腎疾病、環(huán)境污染等，提高生育健康意識可以促使人們更關(guān)注自身生殖系統(tǒng)的健康，及時發(fā)現(xiàn)問題、及時治療。
5. 尋求專家指導(dǎo)
如果夫妻在正常的夫妻生活中仍未能成功懷孕，可以到正規(guī)醫(yī)院尋求專業(yè)的輔助生殖治療，治療手段包括人類受精、胚胎移植、人工授精等，相信通過科學(xué)有效、規(guī)范操作，可以成功實現(xiàn)生育期望。
總之，預(yù)防不孕癥不僅是夫妻的生殖健康問題，也是重要的家庭幸福保障。夫妻一方或雙方出現(xiàn)計劃生育困擾，可以在預(yù)防不孕癥方面采取一系列的生育健康措施，保障自身和同伴的生殖健康，順利地完成生育過程。