功能性不孕是指由各種原因引起的生育能力下降的癥狀，這對夫妻生活造成了很大的困擾。雖然功能性不孕的表現(xiàn)較為隱蔽，但注意一些日常事項(xiàng)，能夠有效減緩癥狀，增加懷孕的機(jī)率。
首先，夫妻雙方要積極堅(jiān)持鍛煉身體。適量的運(yùn)動和體育鍛煉不僅有助于身體健康，還能促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和代謝。女性可以選擇進(jìn)行一些輕度的瑜伽或跑步等有氧運(yùn)動，而男性則可以嘗試增強(qiáng)肌肉的力量，鍛煉下腹部的肌肉，有助于改善男性精子的質(zhì)量和數(shù)量。
其次，要保持良好的飲食習(xí)慣。對于女性而言，應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)素的食品，如瘦肉、蔬菜、水果等，同時限制過多的脂肪、糖分等有害物質(zhì)的攝入。男性則應(yīng)多吃含鋅、維生素E等營養(yǎng)素的食品，如牡蠣、肉類等，減少飲酒、吸煙等習(xí)慣對生殖器官的傷害。
此外，夫妻雙方要保持良好的工作、生活和情感狀態(tài)。盡量減少工作壓力，規(guī)律生活作息，保證充足的睡眠和放松的心情。雙方要積極溝通交流，保持情感的穩(wěn)定和互相尊重，維護(hù)家庭和諧。
最后，注意定期體檢，及時發(fā)現(xiàn)病癥并進(jìn)行科學(xué)治療。不少功能性不孕的病癥是由各種身體因素或疾病引起的，及時檢查和治療，能夠有效減緩癥狀，增加懷孕的機(jī)率。
總之，夫妻雙方在日常生活中應(yīng)注意這些事項(xiàng)，改善生活方式、促進(jìn)身體健康，有助于減輕功能性不孕的癥狀，增加懷孕的機(jī)會。同時也應(yīng)當(dāng)及時就醫(yī)，積極治療，讓自己的身體更加健康，迎接新生命的到來。