您別以為腎虛是男性才有的疾病，其實(shí)，女性也會患此病，當(dāng)女性患腎虛之后，會出現(xiàn)很多種癥狀，如精神疲憊、腰酸腿軟的，特別是現(xiàn)代白領(lǐng)女性，工作壓力大，生活沒規(guī)律大多有不同程度的腎虛，那么，如何預(yù)防此病呢？

為你推薦幾款補(bǔ)益食療良方：

1.豆蔻奶汁　將芹菜、青蔥切成細(xì)絲，與四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和適量的鹽，充分?jǐn)嚢韬蠓湃肜洳厥�。每天清晨服用半�?20-30克)。

2.芹菜蛋羹　將芹菜300克少洗凈，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許面粉和1杯濃肉湯，再加入1個蛋黃，熱飲最好。

3.胡蘿卜羹　取胡蘿卜兩根，切成細(xì)線，與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻，加入適量鹽。每日一杯，分3次服用，連續(xù)一周最為有效。

4.蜂蜜果丁　取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，細(xì)心調(diào)和即成。每日飲用一食勺。

5.葡萄人參補(bǔ)酒　在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人參，密封浸泡15天。然后啟開，每天飲用一杯(50-80克)。

通過上述內(nèi)容的介紹，您對腎虛的預(yù)防應(yīng)該清楚了吧，最后，小編還強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，當(dāng)身體出現(xiàn)上述不適的時候，需要及時到腎病醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，不要耽誤了病情，錯過了最佳治療時機(jī)，甚至惡化為更為嚴(yán)重的疾病哦。