生活中我們有很多的主食，很多的人會選擇大米，但是糖尿病患者生活中要怎樣護理的飲食，那么糖尿病人吃的米飯怎么做?我們看看專家的詳細介紹。生活中要注意了解。

糖尿病人吃的米飯怎么做?

糖尿病標準米米飯原料及做法步驟：標準米100克，清水約200克，把米淘干凈，放入小盆中，加水。上屜旺火蒸約30分鐘即可。

糖尿病標準米米飯營養(yǎng)成分

成品的營養(yǎng)成分：熱量324千卡，蛋白質8克，脂肪1.5克，碳水化合物69.5克。100克生米，蒸熟后約重285克，而且蒸米飯可以比撈米飯和燜飯可以少損失營養(yǎng)成分。

以上介紹了糖尿病人吃的米飯怎么做,相信對你有所幫助，只有徹底的治愈，才能預防其他的并發(fā)癥的產生，做好預防工作，養(yǎng)成良好的生活習慣。