現(xiàn)在腎結(jié)石的發(fā)病率升高了，并且有逐年上漲的趨勢，但很多腎結(jié)石患者在初期的癥狀都不是很明顯，只有結(jié)石的大小到了一定階段，人們才會出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)障礙。腎結(jié)石如果得不到有效的治療，最終會導致腎積水，嚴重的影響人的生命。而患腎結(jié)石的病人一般都不喜歡喝水。

在生命活動過程中，人體時時會產(chǎn)生這樣那樣的廢物，這些廢物必須不斷地從體內(nèi)排出，人體廢物的主要排泄器官由腎臟、輸尿管、膀胱、尿道組成。腎臟除了擔任 “排污”任務外，還負責有益物質(zhì)的吸收工作。腎臟每時每刻都有大量的血液流過，由腎小球負責“過濾”，污物和雜質(zhì)由它濾出來，“合格”的血液則重新流回體內(nèi)去。正常人每天流經(jīng)腎臟過濾的液體有180000毫升左右，可排出的尿液大約為1000～2000毫升。腎臟因為要接觸體內(nèi)各種各樣的物質(zhì)，因而有可能患病，尤以腎炎和腎結(jié)石為多。

日常生活中，喝水太少是罹患腎結(jié)石的主要誘因�，F(xiàn)代人工作繁忙，生活節(jié)奏快，許多人經(jīng)常到下班了也顧不上喝杯水。要避免患上腎結(jié)石，最重要的是要多喝水，每天應喝水2000～3000毫升，相當于10～12大杯水。

人體內(nèi)的水分會隨時隨地從不同途徑喪失，必須隨時補充來保持平衡，即便不特別口渴，也不能把喝水忘在腦后。這樣才能加快尿液排出，把在腎臟中沉淀和積聚的鈣質(zhì)、雜物排出體外，不致于形成結(jié)石。每日飲水可分別于晨起、餐間、睡前給予。清晨時飲水量可達500～1000毫升。為了保持夜間尿量，睡前應飲水500 毫升，排尿后再飲水300～500毫升，余下水分別于餐間飲服。

在氣候炎熱的季節(jié)或大量運動、出汗后更應多飲水，避免尿液過分濃縮，防止尿中晶體沉積。運動時補水，最好的飲水方式是量少次數(shù)多，可以每20～30分鐘喝一次，每次喝120～240毫升。大量飲水不僅能有效地阻止結(jié)石的形成，還能幫助排泄出那些體積比豌豆小的結(jié)石。

通過上述內(nèi)容的介紹，您對腎結(jié)石的常識應該清楚了吧，相信大家都知道，水是人體的重要組成成分，人體的所有的器官組織都需要水分的供給，我們很多人都不喜歡喝水或者每天喝水很少，這對需要大量水分來新陳代謝的腎臟而言是很糟糕的，所以如果要避免腎結(jié)石，請您多喝水吧。