如何通過飲食來預(yù)防腎結(jié)石？大多數(shù)人都知道腎結(jié)石的形成和飲食有著很大的關(guān)系，然而卻不知道如何通過飲食來預(yù)防腎結(jié)石。今天我們就請醫(yī)院的專家來給我們介紹一下，要預(yù)防腎結(jié)石，必須要有一個好的飲食習(xí)慣。

飲食預(yù)防腎結(jié)石中首先，應(yīng)該多吃一些高纖維食物，以幫助降低尿液中鈣的含量。富含草酸鹽的食品，草莓、菠菜、花生和巧克力等，不要一次性大量食用。

其次，少吃動物類蛋白，比如豬牛肉等這些食物能使尿液更加酸性化，同時增加鈣草酸鹽凝固結(jié)晶的危險。但是少吃并不代表要很快不吃，這樣會不利于保持我們身體的能量以及強(qiáng)健肌肉。在烹煮這些肉類時，可以加入扁豆、大豆或豌豆，同時還要注意少放鹽，以免鹽中的鈉會增加尿液中的鈣含量。

再次，減少富含咖啡堿食物的攝入，比如動物內(nèi)臟等。其實我們平時吃的所有食物中都含有一定的咖啡堿，人體在消化咖啡堿的過程中，會產(chǎn)生尿酸，而當(dāng)這種尿酸的濃度達(dá)到一定程度時，會抵消尿液中其他有助消除結(jié)石的物質(zhì)。

最后，多喝水也是飲食預(yù)防腎結(jié)石的重要方法之一。也可以喝一些不含咖啡因的飲品，此外，還要注意少喝酒，保持體內(nèi)水的含量，遠(yuǎn)離腎結(jié)石困擾。

如何通過飲食預(yù)防腎結(jié)石，以上為大家做了一個簡單的介紹。希望能對您有所幫助。朋友們在日常生活中要能夠多加注意自己的身體情況，如果有什么不舒服的表現(xiàn)，及時的進(jìn)行治療是很有必要的。如果關(guān)于飲食預(yù)防腎結(jié)石你還有其它問題，請咨詢我們的在線專家進(jìn)行了解。