預(yù)防結(jié)石病要做到四少一多！結(jié)石的形成和生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，飲食習(xí)慣和結(jié)石的形成是密不可分的，結(jié)石專家提醒大家要注意良好的生活習(xí)慣，避免因飲食引起結(jié)。

少喝啤酒

有人認(rèn)為啤酒能利尿，可防止尿結(jié)石的發(fā)生。其實(shí)，釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物質(zhì)，他們相互作用，可使人體內(nèi)的尿酸增加，成為形成腎結(jié)石的重要誘因。

多飲水、不憋尿

每日飲水量要在3000--3500ml，飲水要分多次，并在全天中平均分配。國(guó)外有人發(fā)現(xiàn)結(jié)石成分的排泄多在夜間和清晨出現(xiàn)高峰，而此時(shí)尿也有過(guò)分濃縮，易于形成結(jié)石。因此，在這個(gè)時(shí)間飲水最好。為保持夜間尿量，除睡前飲水外，夜間起床排尿后宜再飲水。

少吃鹽

太咸的飲食會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，而鹽和鈣在體內(nèi)具有協(xié)同作用，且會(huì)干擾防治腎結(jié)石藥物的代謝過(guò)程，食鹽每天的攝入量應(yīng)小于5克。

少吃糖

食糖后尿中的鈣離子濃度、草酸及尿的酸度均會(huì)增加，尿酸度增加可使尿酸鈣、草酸鈣易于沉淀，促使結(jié)石的形成。

少吃肉類、動(dòng)物內(nèi)臟

因?yàn)槿忸惔�謝產(chǎn)生尿酸，動(dòng)物內(nèi)臟是高嘌呤食物，分解代謝也會(huì)產(chǎn)生高血尿酸，而尿酸是形成結(jié)石的主要成分。日常飲食應(yīng)以素食為主，要多食富含纖維素的食物。
 

預(yù)防結(jié)石病要做到四少一多！總之，大家通過(guò)以上的介紹，要積極防范，出現(xiàn)癥狀立刻去醫(yī)院就診，以免延誤病情。大家最好定期做一些身體檢查，防患于未然。小編在此祝您早日康復(fù)。