腎是人體很重要的器官，若患上腎病對身體有很大的傷害，所以我們一定要做好對腎虛的預(yù)防，女性也會出現(xiàn)腎虛現(xiàn)象，下面就來為大家介紹下女性腎虛的預(yù)防措施，希望大家引起重視。

更年期女性腎虛應(yīng)該如何預(yù)防?

進(jìn)入更年期的女性，由于身體內(nèi)激素水平發(fā)生變化，導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些莫名其妙的反應(yīng)。比如好端端的出汗、心悸，心情也很煩躁。這時候的飲食，要注意不能刺激辛辣，保持內(nèi)體平衡。并且要從補(bǔ)肝腎入手調(diào)理。

比如用黃精15克，山藥70克，雞肉半斤，一起放進(jìn)瓦罐添上水和佐料，然后放在鍋里隔水蒸熟。每周吃兩三次，可以滋腎陰，補(bǔ)肺氣，健脾胃。這是比較有效的女性腎虛的預(yù)防方法。

更年期的女性朋友要更加注意，由于心理上的變化，導(dǎo)致情緒暴躁，這樣對于疾病的控制有一定的難度，所以一定要選擇正確的方法才行。