女人經(jīng)常憋尿引發(fā)慢性腎炎！經(jīng)常憋尿是一種有損健康的不良習(xí)慣。要知道，憋尿?qū)ε�性造成的危害比男性更大。憋尿，醫(yī)學(xué)上稱為“強(qiáng)制性尿液駐留”。尿是腎臟代謝的產(chǎn)物，含有許多人體新陳代謝所產(chǎn)生的尿酸、尿素等代謝廢物和各種有毒物質(zhì)。憋尿使有毒物質(zhì)在體內(nèi)停留的時(shí)間過久，很容易引起泌尿系統(tǒng)感染和結(jié)石，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致腎功能損害。

女性由于腹腔內(nèi)器官結(jié)構(gòu)較復(fù)雜，女性的泌尿系統(tǒng)比男性更容易遭受病菌侵襲。憋尿不僅會(huì)影響膀胱功能，造成尿路感染，還會(huì)出現(xiàn)頻尿、血尿、解尿困難、尿灼熱、余尿感、下腹不適或疼痛等腎病癥狀。

女性憋尿，還會(huì)對(duì)生殖器官產(chǎn)生許多不利影響。因?yàn)椋�女性�?nèi)生殖器官與膀胱“同居”于盆腔內(nèi)，關(guān)系“緊密”，子宮位于膀胱后面。憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便會(huì)壓迫子宮，使子宮向后傾斜。如經(jīng)常憋尿，子宮后傾則難以復(fù)位，當(dāng)膀胱嚴(yán)重壓迫子宮，會(huì)妨礙經(jīng)血流出，可導(dǎo)致嚴(yán)重的痛經(jīng)癥狀。受壓迫的子宮體如果“擠壓”到骶骨前面的神經(jīng)叢，可引起腰骶部疼痛，導(dǎo)致性交疼痛，嚴(yán)重的將會(huì)引起不孕癥。

女人經(jīng)常憋尿引發(fā)慢性腎炎！所以，女性有尿意時(shí)不可硬憋，為擺脫憋尿帶來的困擾，建議女性朋友注意以下幾點(diǎn)：

1、在每次外出前，最好先排一次尿。

2、無論是工作、學(xué)習(xí)還是開會(huì)期間，選擇一個(gè)“中場(chǎng)休息”時(shí)間，讓自己“方便”一下。

3、在憋了一段時(shí)間的尿之后，除了盡快將膀胱排空外，最好的方法就是再補(bǔ)充大量的水分，強(qiáng)迫自己多幾次小便，這對(duì)膀胱來說有沖洗的作用，可以避免膀胱內(nèi)細(xì)菌的增生。

4、冬季要注意下身保暖，做到睡前排尿，半夜有尿意時(shí)也不能憋著。老年女性起夜時(shí)，先在床邊小坐片刻，隨后才下床。