在現(xiàn)代生活中，隨著社會經(jīng)濟的不斷發(fā)展進步以及人們生活生活水平的不斷提高，我們每一個人所面對的來自學(xué)習，工作，生活的壓力越來越大，再加上我們的學(xué)習，工作，生活的節(jié)奏也在不斷加快，我們很容易形成不健康，不合理，不規(guī)律的飲食生活習慣。

現(xiàn)在許多人會泡服胖大海，甚至有人長期把胖大海當茶葉喝，把它當成了保護嗓子的一個"妙方"。其實，這樣做往往適得其反，還可能引起諸多不良反應(yīng)，造成腹瀉、飲食減少等不適，甚至出現(xiàn)消瘦等副作用。

胖大海性味干寒，功效為開肺氣、清肺熱、潤腸通便、利咽解毒等，尤其適合于"開音治暗"。在臨床上，常用來治療發(fā)音突然嘶啞，并伴有咳嗽、口渴、咽痛或高聲呼叫而致的聲音嘶啞等癥狀。不過，音啞有風寒、風熱、肺腎陰虛、氣滯血瘀之分，而胖大海主要適用于風熱邪毒引起的咽喉音啞，所以不能一有音啞便服用胖大海。特別是肺有風寒或痰飲的人，老年突然失音者，更應(yīng)當慎用。

雖然胖大�？梢运幨硟捎茫�但畢竟"是藥三分毒"，不辨病因、不分體質(zhì)而長期喝胖大海會有損健康�，F(xiàn)代藥理研究證實，胖大海能促進小腸蠕動，產(chǎn)生平緩的瀉下作用，但長期、過量喝胖大海水則會引起脾胃虛弱，導(dǎo)致腹瀉、飲食減少、胸悶、身體消瘦等副作用。腸胃不好的人會表現(xiàn)得更明顯。而對于本身已有腹瀉的患者，如果長期服用胖大海，則將使病情進一步加重。此外，對糖尿病人來說，胖大海含有半乳糖醛酸、阿拉伯糖、半乳糖乙酸、半乳糖等。所以，糖尿病患者最好少喝。該藥還具有降壓作用，因此，血壓正�；蛘哐獕浩�低的人長期服用，可能會出現(xiàn)血壓過低的危險。

原則上來說，胖大海只能作藥用，而且要"對癥使用，見效就收"。比如急性扁桃腺炎，用胖大海3～5枚，開水泡服兩三天，癥狀緩解后就要停用。風熱感冒引起的咽喉燥痛、聲音嘶啞，用胖大海5枚、甘草3克，泡茶飲用，也是喝兩三天，若有效果就應(yīng)停用，無效就要及時看醫(yī)生。

希望通過本文可以給朋友們敲響警鐘。在越來越快的社會節(jié)奏中，還是要保持健康合理的生活方式，多多鍛煉身體，保持清淡，少油的飲食習慣，忌辛辣油膩，才是健康長壽的養(yǎng)生之道。另一方面，希望患者能夠積極接受治療，以積極的心態(tài)面對疾病，早日恢復(fù)身體健康。