俗話說，腎是先天之本，現(xiàn)在到處是壯陽攻略，好像男性皆“腎虛”。只要平時(shí)做好健康管理，才能讓腎更健康。下面就來看看，哪些是損害腎臟的一些行為？

服藥不當(dāng)

隨便吃藥會(huì)損傷腎臟。很多藥物代謝需要溶解在尿液里排出體外，腎臟也有濃縮尿液的功能，所以用藥期間局部藥物濃度很高。如果服藥不當(dāng)會(huì)增加藥物濃度，使得腎臟成為藥物攻擊的目標(biāo)。

吃過于松軟的面包

面包和糕點(diǎn)中有一種食品添加劑“溴酸鉀”，它能賦予烤制食品所必需的面筋強(qiáng)度及彈性，吃起來口感松軟，但過量食用會(huì)損害人的中樞神經(jīng)、血液及腎臟。國際癌癥研究機(jī)構(gòu)已將其列為致癌物質(zhì)。

酒后濃茶

酒后濃茶是常用解酒之方，但也是傷腎途徑之一。茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用，此時(shí)酒精尚未來得及再分解，便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醛的刺激，從而損傷腎功能。

過度喝飲料

軟飲料和運(yùn)動(dòng)飲料的過度攝取會(huì)間接損傷腎。人體內(nèi)的酸堿度為7.2，這些飲料普遍為高度酸性，有些飲料酸堿度甚至為2.5，飲用后體內(nèi)酸堿度明顯下降。腎臟是調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿度的主要器官，長期過度攝取軟飲料及運(yùn)動(dòng)飲料會(huì)給腎臟帶來負(fù)擔(dān)，增加腎臟損傷的幾率。

吃咸

咸入腎經(jīng)，適量可補(bǔ)腎強(qiáng)骨。飲食偏咸，尤其是某些零食鹽分含量過高，例如薯片會(huì)讓人不知不覺吸收了過量的鹽分，導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，而誘發(fā)腎病。

適量飲酒

最新發(fā)現(xiàn)，適量飲酒有助于預(yù)防男性腎功能衰竭。適量喝酒是指每天一杯。

吃黑色食物

中醫(yī)認(rèn)為，黑色食物對應(yīng)的是腎臟。黑色食品如木耳、香菇，可以滋陰補(bǔ)腎，經(jīng)常食用能幫助腎臟保證新陳代謝正常，減少腎臟內(nèi)多余水分的積存，有健腎、改善膀胱的作用。

每天吃6個(gè)栗子

板栗味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素B、C和胡蘿卜素的含量高于一般干果。栗子有補(bǔ)腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無力的人最適宜食用。每天6至7個(gè)就可以了。

腎病患者別吃楊桃

楊桃是產(chǎn)于南亞熱帶和亞熱帶地區(qū)的一種水果，在我國多產(chǎn)于廣東、廣西、云南、福建、海南、臺(tái)灣等地。對多數(shù)人來說，楊桃是一種可口的水果，但對于腎功能衰竭的患者來說，其毒性之強(qiáng)令人難以置信，但由于這種毒性作用對人群的影響面較小，所以長期以來未引起人們的注意。

近年來，國內(nèi)外均有文獻(xiàn)報(bào)道，在我國廣東、海南、廣西、福建、臺(tái)灣等地，出現(xiàn)已有慢性腎病患者食用楊桃后中毒的病例。中毒后患者可出現(xiàn)頑固性呃逆、肢體麻木、肌力下降、皮膚感覺異常、失眠、興奮、思維紊亂、癲癇發(fā)作、嗜睡、昏迷、腹瀉、血尿等中毒癥狀，重者可危及生命。

我們也遇到過吃楊桃后腎臟疾病加重的病人，如原發(fā)性腎病綜合征患者吃楊桃后復(fù)發(fā)，正在進(jìn)行透析的尿毒癥患者食用楊桃后發(fā)生昏迷，甚至有的兒童吃楊桃后出現(xiàn)血尿。

相關(guān)實(shí)驗(yàn)提示，楊桃引發(fā)上述病情，與其可致變態(tài)反應(yīng)有關(guān)。楊桃中的某種物質(zhì)可使腎小球毛細(xì)血管基底膜和上皮細(xì)胞損傷，從而導(dǎo)致血尿。

我們在臨床中發(fā)現(xiàn)，用血液透析方法搶救重癥中毒患者，可使中毒癥狀迅速消失，說明血液透析對楊桃的毒素有良好的清除作用。
 

治療腎病一定要謹(jǐn)遵醫(yī)生的囑托，治療期間的飲食也要注意，同時(shí)一個(gè)良好的心態(tài)對于治療腎病也能起到很好的幫助作用。祝您早日康復(fù)！