女性們在壓力面前不要腎虧！年紀輕輕就總是腰酸腿軟，渾身無力，這種現(xiàn)象在白領女性身上已越來越明顯，更讓她們憂心的是，在不化妝的時候，原本美麗的容顏往往總難掩一絲憔悴。

這是什么原因呢?按照中醫(yī)的說法，就是腎虛。其根本原因就在于白領女性生活工作壓力增大，導致免疫力下降，體內一些系統(tǒng)出現(xiàn)非正常狀態(tài)。

腎虛年輕化趨勢明顯

所謂腎虛，是特指中醫(yī)的一個概念，西醫(yī)中不存在這個說法，而且所指的病癥也不一樣。

西醫(yī)中的腎病僅指腎臟器官出現(xiàn)的病變，通過實驗室檢查或經超聲、X線檢查都可明確診斷，而且能針對病變情況，進行藥物或手術治療。

而中醫(yī)所說的腎，不像西醫(yī)的腎那樣是一個解剖學上的具體臟器，不僅僅是指腎臟，而是包括內分泌、免疫、泌尿、生殖、呼吸、神經、血液、運動等系統(tǒng)在內的一個整體的概念。

中醫(yī)認為：腎藏精、腎主水、腎主骨、腎主納氣、腎開竅于耳、腎司二便等功能，腎虛就是指的上述多個系統(tǒng)功能出現(xiàn)的失調現(xiàn)象，可以是疾病所致，也可能是衰老所致。

中醫(yī)中女性腎虛所表現(xiàn)出來的癥狀主要有：頭發(fā)沒有光澤，口干舌燥、面色灰暗，有些人會有黑眼圈，經常喉嚨痛、勞累后腰膝酸軟等。另外，晚上尿頻、尿急，早上會有腹瀉，冬天怕冷，經常會月經不調、頭暈體虛、小腹脹痛等癥狀。

有統(tǒng)計表明，目前在腎內科，30到50歲左右的女性患者占了多數(shù)，而且特別是經常坐辦公室的白領女性越來越多。

#p#副標題#e#壓力過大和勞累是罪魁禍首

專家認為，造成腎虛有很多原因，而導致年輕女性日漸多發(fā)則主要是生活工作壓力的增大和過度的勞累。

當人承受的壓力過大，或者過度勞累時，體內就分泌一些有害物質，造成身體的免疫力下降，一些系統(tǒng)的正常功能受到影響，綜合起來，就可能形成如腎虛一樣的癥狀。

環(huán)境污染也是白領女性腎虛的一個因素，如長期處在不通風的空調環(huán)境中，吸氧量達不到要求。

另外，空氣中有害物質如二氧化碳、有毒粉塵等含量過高，也會誘發(fā)腎等一些器官的免疫功能下降。

還有飲食方面，年輕女性往往注重體形，在飲食選擇上過于偏食，容易造成營養(yǎng)不良，有些女性還熱衷煙酒，都會對腎臟等功能造成影響。

女性之所以比男性更易出現(xiàn)腎虛癥狀，還有一個重要原因是女性容易多愁善感，情緒不穩(wěn)定，長處在郁悶的心情下，肌體的免疫力也受影響。

從生理結構而言，女性尿道比較寬、直，直接通向膀胱，容易引起感染，膀胱炎、尿道炎等患病比例也非常高，如果慢性發(fā)病期得不到控制，也會逆向導致腎炎。

#p#副標題#e#腎虛重在調理

因為中醫(yī)的腎虛并不特指腎臟器官的病變，因此在治療方面強調的主要是“補”和“調”。

當然，一定要保持工作生活的有規(guī)律，有意識調節(jié)壓力，不能過度勞累，注意飲食的營養(yǎng)平衡，不偏食。在封閉環(huán)境中呆的時間不宜過長，經常開窗通風，呼吸新鮮空氣。

專家指出，按照中醫(yī)的說法，腎虛又分腎陽虛和腎陰虛。腎陽虛患者常表現(xiàn)出四肢冰冷，面色蒼白，而且總是怕冷。這些人可以通過食補的方式來改善身體狀況，如吃一些熱量相對較高的羊肉等等。

而腎陰虛患者多半燥熱，手心足心總出汗，面色發(fā)紅，可燉著吃些白木耳、枸杞、蓮子等，還可以適當吃些天麻、核桃、黑芝麻等。
 

女性們在壓力面前不要腎虧！一個健康的身體才是人最大的本錢，如何預防腎病在日常生活中尤為重要，良好的飲食習慣和衛(wèi)生習慣不論是對于什么病都有著預防的作用。