腎虛這種疾病，男性女性都會有很容易患上。女性一旦患上腎虛就會出現(xiàn)失眠、渾身燥熱、注意力難以集中，記憶力下降，另外也會有食欲不振、惡心、胃疼、腹痛腹瀉、便秘等。那么飲食上女性腎虛怎么調(diào)理呢?給大家介紹幾種調(diào)節(jié)女人腎虛的最佳食物，不妨一試。

豆蔻奶汁

將芹菜、青蔥切成細絲，與四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和適量的鹽，充分攪拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。

芹菜蛋羹

將芹菜300克少洗凈，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許面粉和1杯濃肉湯，再加入1個蛋黃，熱飲最好。

胡蘿卜羹

取胡蘿卜兩根，切成細線，與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻，加入適量鹽。每日一杯，分3次服用，連續(xù)一周最為有效。

蜂蜜果丁

取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，細心調(diào)和即成。每日飲用一食勺。

葡萄人參補酒

在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人參，密封浸泡15天。然后啟開，每天飲用一杯(50-80克)

日常生活中我們廣大女性要有良好的生活規(guī)律，少些思慮憂郁，不要房勞過度或少年頻繁手淫等。要隨時預防腎虛的發(fā)生，這樣會給患者的生活帶來很多不便。