很多人對(duì)糖尿病這種病都有自己的了解，一擔(dān)患上會(huì)給患者帶來(lái)極大的傷害，所以一擔(dān)患上患者要積極合理的治療這種病，糖尿病是一種危害性極大的疾病，如果疏于治療，很容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)重大的疾病事故，那么，糖尿病患者如何更好的養(yǎng)心呢?下面讓專(zhuān)家來(lái)解答一下。

1.看一段文章，背一首詩(shī)，聽(tīng)一段相聲，會(huì)使你感到平靜，甚至開(kāi)懷大笑。

2.做呼吸鍛煉。取坐位或躺在床上，雙臂和雙腿不要交叉。盡量保持室內(nèi)安靜，光線(xiàn)調(diào)暗一些。先深深吸一口氣，然后盡量把氣體全部呼出去。反復(fù)做幾次，并在呼吸時(shí)放松各部位的肌肉。每次做5～20分鐘，每天至少做一次。

3.考慮做一些新鮮事，以煥發(fā)活力，擺脫壓力。參加繪畫(huà)班，看看演出，參加運(yùn)動(dòng)隊(duì)，或做些志愿者工作。

4.體育鍛煉。參加每日的體力活動(dòng)對(duì)緩解壓力很有好處。當(dāng)你感到有壓力時(shí)，就做一些短距離的慢跑、走路或騎一會(huì)兒自行車(chē)。

5.學(xué)會(huì)通過(guò)放松療法來(lái)控制精神壓力。這種方法通過(guò)把注意力集中在各組肌肉上來(lái)達(dá)到放松的目的。

以上是對(duì)“糖尿病人不但要養(yǎng)病還要養(yǎng)心”的介紹，希望對(duì)您有所幫助。糖尿病的治愈雖然已經(jīng)不再是難題，但如果能在發(fā)病初期就及時(shí)就醫(yī)治療，避免并發(fā)癥的發(fā)生，那么治愈的可能性就會(huì)更大，對(duì)患者的傷害也更小。