對(duì)于腎虛，人們了解得不多，以為這就是一種單一的疾病，殊不知，腎虛也有分類，臨床上分為腎陽(yáng)虛和腎陰虛。由于長(zhǎng)時(shí)間的超負(fù)荷工作、精神持續(xù)緊張，導(dǎo)致人體代謝平衡，久而久之患了腎虛，下面我們來(lái)看看，腎虛對(duì)人們有哪些危害？

腎虛有多種，以腎陰虛、腎陽(yáng)虛最常見(jiàn)。

腎陰虛：表現(xiàn)為口干舌燥、皮膚瘙癢、失眠多夢(mèng)、心情煩躁、腰酸膝軟、手足心熱、耳鳴頭暈等癥狀。另外，女子會(huì)出現(xiàn)便秘、經(jīng)少甚至經(jīng)閉等表現(xiàn)。進(jìn)而直接影響到肌膚狀態(tài)，肌膚變得黯淡、無(wú)光澤。若能及時(shí)補(bǔ)陰，不僅可以預(yù)防陰虛癥狀的出現(xiàn)，還可以調(diào)節(jié)已經(jīng)出現(xiàn)的不良癥狀。在日常生活中，注意補(bǔ)氣血、養(yǎng)容顏，多吃些紅色的食物，補(bǔ)腎陰虛的藥物多是甘寒藥，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋參等，養(yǎng)生茶的代表是陰滋篇養(yǎng)生湯，有滋陰補(bǔ)腎的功效。

腎陽(yáng)虛：表現(xiàn)為面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手腳冰涼、畏寒怕風(fēng)、腹瀉、身體浮腫等。此外，女子會(huì)出現(xiàn)不孕、遺尿、浮腫、性欲低下等癥狀。女人陽(yáng)氣較弱，如果工作與家庭的壓力過(guò)大、飲食不注意預(yù)防寒涼，加上生活、工作壓力大，精神長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，或是長(zhǎng)期處在冷氣設(shè)備的工作環(huán)境中，更容易患腎陽(yáng)虛，致使過(guò)早衰老。

在日常生活中，宜選擇溫性食物，忌涼寒性食物，補(bǔ)腎陽(yáng)虛藥物多是熱性藥，如附子、肉桂、鹿茸等，養(yǎng)生茶的代表是活力茶�；盍Σ杈哂袦啬I水、補(bǔ)腎陽(yáng)的作用，用于腎陰虧損，腰膝酸軟。研究發(fā)現(xiàn)，常服活力茶對(duì)腎功能有一定的保護(hù)作用。

除此之外，腎虛的人還會(huì)比以前容易感冒，坐、蹲的時(shí)間稍微長(zhǎng)些，直立后會(huì)感覺(jué)兩眼發(fā)黑、頭暈耳鳴。女性腎虛還表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)、性欲下降，經(jīng)常覺(jué)得有團(tuán)無(wú)名的火積壓在心中，想發(fā)泄卻沒(méi)力氣。獨(dú)處的時(shí)候經(jīng)常有莫名的心慌感等等。

臨床上，腎虛已經(jīng)不再是男性的“專利”，不少女性也“中招”，這該如何是好呢？希望通過(guò)上述內(nèi)容的介紹，能幫您好好認(rèn)識(shí)腎虛，此外，小編提醒各位女性同胞，除了工作、照顧家人的健康生活外，別忘了關(guān)心自己的健康哦。