患了高血壓腎病后，良好的生活習(xí)慣對(duì)疾病的康復(fù)有著至關(guān)重要的作用，高血壓腎病嚴(yán)重危害人們的健康，重癥者更是會(huì)危及生命。很多高血壓腎病患者如果病情控制的不好，很有可能導(dǎo)致尿毒癥的發(fā)生，后果是及其可怕的。

1.多休息，腦輕松。高血壓腎病病人應(yīng)多注意休息，放松大腦，盡可能不要讓大腦過(guò)于緊張，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間如此會(huì)迫使血壓升高，如：長(zhǎng)時(shí)間伏案疾書(shū)等。午餐后稍活動(dòng)，然后小睡一會(huì)兒，以半小時(shí)至1小時(shí)為宜。

2.起床緩，不勞累。高血壓腎病病人不要過(guò)于勞累，起床動(dòng)作不宜過(guò)快，早晨醒后不要立即起床，先仰臥片刻，活動(dòng)一下頭頸部和上肢，以適應(yīng)起床時(shí)的體位變化。切忌屏氣用力排便，否則有引發(fā)腦出血的危險(xiǎn)。大便時(shí)蹲位易疲勞，坐便最適宜。

3.少吃鹽，少吃油。高血壓腎病病人應(yīng)少吃鹽和油，不要因自身一時(shí)嘴饞而導(dǎo)致病情加重。早餐宜清淡，忌食油條、油餅等油膩類(lèi)食物，可以喝杯牛奶或豆?jié){、一個(gè)雞蛋、一片面包等。晚餐宜少，以七成飽為宜，除了主食以外還應(yīng)配些湯類(lèi)或粥類(lèi)。煙和酒對(duì)人體百害而無(wú)一利，都有可能引起血壓升高，從而加重病情，因此該病患者更應(yīng)戒除煙酒。

4.水適溫，保健康。高血壓腎病病人洗臉、漱口或者洗澡時(shí)不要用過(guò)熱、過(guò)涼的水，因?yàn)檫^(guò)熱、過(guò)涼的水會(huì)刺激患者皮膚的感覺(jué)器官，引起血管舒縮，從而影響血壓。

通過(guò)上述內(nèi)容的介紹，大家應(yīng)該清楚了吧，健康的生活習(xí)慣可以幫助高血壓腎病病人降低病情復(fù)發(fā)的幾率，更能有效延長(zhǎng)病人的壽命。此外，患者雖然不宜劇烈活動(dòng)。但還是應(yīng)輕度的活動(dòng)一下，這樣有利于緩解其動(dòng)脈的緊張，盡量不要去人群擁擠的地方，以寬松的環(huán)境為宜。祝您早日康復(fù)！