生活中很多的人會患上糖尿病，糖尿病的出現(xiàn)會嚴重的危害人們的生活，人們要注意了解這種疾病的傷害，老年人是會患上這種疾病，人們生活中要注意預防，那么，如何預防老年糖尿病心腦血管?我們看看專家的介紹。

如何預防老年糖尿病心腦血管?專家就日常老年人預防糖尿病心血管疾病的方法指出以下幾點：

減輕精神壓力：尋求各種途徑來調(diào)解生活上的壓力，可以培養(yǎng)嗜好或通過運動來松懈日常生活中的緊張情緒。在日常老年人預防心血管疾病的方法病中，這是非常有效的方法之一。

適當活動：適當運動不僅可以讓生活更充滿活力，而且可以減輕體重，改善心功能。建議生活中多走動，但運動量一定要適中，過量運動反而會增加心臟負荷。

注意飲食，控制體重：不要超食，控制膽固醇、脂肪和糖分的攝取量。多吃含有大量水果和蔬菜的均衡飲食。通過適當?shù)娘嬍澈瓦\動來除去多余的脂肪，減輕心臟負擔。

控制高血壓、高血膽固醇和糖尿�。憾〞r檢查身體并遵照醫(yī)生的指示去做。不吸煙者，千萬別開始吸煙。吸煙者，現(xiàn)在就開始戒煙。

如何預防老年糖尿病心腦血管?以上就是專家對這一問題的解答。希望對糖尿病患者有幫助。只有徹底的治愈，才能預防其他的并發(fā)癥的產(chǎn)生，做好預防工作，養(yǎng)成良好的生活習慣。