很多人都知道風(fēng)濕病對患者的傷害是很大的，所以患者要及時(shí)的進(jìn)行預(yù)防，好的預(yù)防方法對患者也是有很大的好處的，那么，及時(shí)進(jìn)行風(fēng)濕疾病預(yù)防減少痛苦?下面讓專家來解答一下。

1、保持精神愉快

風(fēng)濕病與人的精神狀態(tài)有密切關(guān)系。生活中要保持積極樂觀的態(tài)度，多接觸身邊的人和事物，發(fā)現(xiàn)生活的美好，給生活增添色彩;可以養(yǎng)花養(yǎng)草，培養(yǎng)生活的情調(diào);多聽優(yōu)美的音樂;多去戶外走走，呼吸新鮮的空氣。

2、堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉

鍛煉身體可以提高抗病的能力，方法有很多，如散步、慢跑、練氣功、做體操、打太極拳、做自我按摩等，需要患者長期堅(jiān)持。

3、防范風(fēng)寒

生活中要避免風(fēng)寒的侵害。不要在潮濕的地方停留太久;不能坐在地上;不睡地板;夏天避免長時(shí)間吹空調(diào);早晨和晚上的氣溫比較低，出門多穿衣物。

4、合理調(diào)配營養(yǎng)

人體需要各種營養(yǎng)物質(zhì)，飲食一定要調(diào)配合理，雞、鴨、魚、肉、蛋、蔬菜、豆制品等食物，必須按年齡、性別、身體狀況以及身體需要，合理調(diào)配。蔬菜和水果中富含維生素，是增加營養(yǎng)不可缺少的食物，魚肉是優(yōu)質(zhì)蛋白，是最佳選擇，不要吃過多的肥肉，以免引起高血脂。

以上簡要介紹的就是進(jìn)行風(fēng)濕疾病預(yù)防的知識(shí)，希望大家及時(shí)的了解，早日的正確的治療疾病，讓我們的生活早日的健康才是最重要的。