養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，現(xiàn)在似乎變成了一件很艱難的事情，可您知道嗎？好的生活習(xí)慣是健康的保障，一些壞的生活習(xí)慣容易誘發(fā)腎病的出現(xiàn)，下面介紹可能引發(fā)腎病的六種不良習(xí)慣，希望對您更好的預(yù)防腎病有一定的幫助。

1.吸煙酗酒

吸煙、酗酒使血液呈高凝狀態(tài)，血小板聚集性增強(qiáng)，血液流通產(chǎn)生障礙，加重高血壓腎病。吸煙使腎損害更嚴(yán)重。酒精會減少尿酸排泄，增加尿酸結(jié)晶，而易誘發(fā)痛風(fēng)腎病。

2.三餐不規(guī)律

長期饑餓時，機(jī)體會分解自身糖原與蛋白質(zhì)，產(chǎn)生大量內(nèi)源性的蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)物，這就加重了腎臟的負(fù)擔(dān)。暴飲暴食，高脂飲食會引起血脂升高，誘發(fā)或加重腎病。

3.膳食結(jié)構(gòu)不合理

食物過咸、過辣，會導(dǎo)致體內(nèi)含鈉增高。食用高鉀、高蛋白的食物，均會加重腎臟的負(fù)擔(dān)。長此以往，易引發(fā)腎病。

4.憋尿

尿液長時間存在于膀胱會滋生細(xì)菌，造成泌尿系感染，誘發(fā)腎炎。飲水過少，使體內(nèi)廢物不能及時通過腎臟排泄，亦加重腎臟的損害。

5.休息不足

過度勞累而休息不充分，使人的抵抗力下降，積勞成疾，誘發(fā)感染。其中，感冒是極易誘發(fā)腎炎等疾病的重要因素之一。

6.精神壓抑

當(dāng)今社會激烈的競爭，給人們帶來極大的壓力。精神壓抑，情緒抑郁，加之生活的不規(guī)律，機(jī)體免疫力降低，進(jìn)而為病菌的侵入提供了機(jī)會，也容易引發(fā)腎病。

最后，腎病專家指出，腎臟是人體重要的器官之一，所以，腎病患者在積極配合治療的同時，還應(yīng)多了解一些生活注意事項(xiàng)，精心護(hù)理，這樣才能促進(jìn)疾病的康復(fù)。祝您早日康復(fù)哦。