對于男性同胞來說，腎虛是一種難以啟齒的疾病，一旦出現(xiàn)腰酸背痛時，到醫(yī)院被診斷為腎虛時，往往會和性功能障礙“掛鉤”，這兩種是一樣的疾病嗎？專家指出，腎虛可能會引發(fā)性功能障礙，那么，生活中有哪些食物可以預防腎虛呢？下面我們來看看。

預防腎虛美味食物

1、薏米紅小豆粥

薏米50克紅小豆25克，二者洗凈后放入鍋中，加適量水浸泡34小時后同煮至熟，冷卻后食用此粥具有清熱利尿解毒的作用腎虛患者可經常食用

2、橘皮茶

橘皮10克(鮮皮加倍)，冰糖適量，用開水浸泡后代茶飲具有理氣開胃燥濕化痰的功效，適用于暑濕所致的腎虛者使用，當然如果想徹底治愈可以吃點中藥，比如紳撕挺治療腎虛的效果就挺好的。

3、荷葉冬瓜湯

鮮荷葉一張(洗凈切碎)，鮮冬瓜500克，加水煲湯，食鹽調味，飲湯食冬瓜具有清熱解暑，利尿除濕，生津止渴的功效，特別適合暑天口渴心煩，小便量少色黃，腎虛者服用

4、西瓜皮粥

西瓜皮100克，大米50克，白糖15克將西瓜皮削去外表硬皮，切成丁大米淘洗干凈放入沙鍋中，加入適量水西瓜皮，用旺火煮沸，再轉用小火煮成粥，調入白糖即成具有清熱解暑，利尿消腫的作用，經常食用可防止腎虛

5、苦瓜瘦肉湯

鮮苦瓜200克左右，去瓤切塊，豬瘦肉100克，切丁同放入沙鍋中加適量水煮湯煮熟后加適量食鹽調味可清熱補腎，明目解毒，特別適合因暑熱所致的煩渴，腎虛者食用。

生活中，人們因缺乏對腎虛的了解，而忽視了疾病的早期治療，結果導致疾病越發(fā)嚴重，倘若您察覺身體不適時，您最好到正規(guī)醫(yī)院看看，一旦被確診，那一定要趁早治療，切勿拖延，當疾病惡化成腎功能衰竭、尿毒癥時，那后悔都來不及了。