民以食為天，人每天要吃很多東西，靠食物來(lái)為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，因此，身體每天會(huì)產(chǎn)出很多代謝物，而腎臟的功能就是這些代謝物的“中轉(zhuǎn)站”，如果腎功能出現(xiàn)問(wèn)題，廢物就會(huì)在身體里堆積。因此，呵護(hù)腎臟很重要，這個(gè)季節(jié)要補(bǔ)養(yǎng)腎氣。

堅(jiān)持晚上泡腳。水要沒(méi)過(guò)腳踝，時(shí)間在15到30分鐘，泡到身體微微發(fā)熱最好，泡腳的同時(shí)把耳朵和腰部搓熱，腎開(kāi)竅于耳，而且耳朵有密集的反射區(qū)，聯(lián)系著全身每一個(gè)器官。

飲食方面應(yīng)多吃當(dāng)季產(chǎn)的食物和果蔬。但是脾胃虛寒者不要生食大量瓜類(lèi)、水果，以免引發(fā)胃腸道疾患。人們通常認(rèn)為，狗肉、羊肉、鴨肉、核桃、枸杞、黑豆等都可用來(lái)溫腎補(bǔ)腎，但針對(duì)“陽(yáng)虛”、“陰虛”不同的身體狀況，食療方法也不一樣，陽(yáng)氣偏虛的人，可以選擇羊肉、狗肉、鴨肉等，而不宜食生冷燥熱的人，可以選擇枸杞、紅棗等，患者養(yǎng)腎補(bǔ)腎的食療最好遵醫(yī)囑。

另外，腎病患者吃鹽量一定要控制。鹽吃多了增加腎臟的負(fù)擔(dān)，高鹽又會(huì)使血壓升高，引起腎功能的改變，造成惡性循環(huán)。建議病人每天吃鹽不要超過(guò)3克，比如炒菜時(shí)不放鹽，放一點(diǎn)醬油，另外還可以加醋、生姜、大蒜、辣椒調(diào)味，既不影響食欲，又能夠把鹽量降下來(lái)。

最后，小編還提醒您一點(diǎn)，很多的腎病患者都沒(méi)有注意到腎功能的好與壞，其實(shí)和我們?nèi)粘５牟涣忌�活�?xí)慣、行為有很大的關(guān)系，要保護(hù)好我們的腎，就必須從生活中的小事做起。祝您健康。