對于高血壓腎病，很多人或許并不了解其中的原因，到底是為什么呢？它是腎病的一種，專家建議，高血壓腎病患者做一些合適自己的運動，對于疾病的改善也是有幫助的。因此，腎病專家為大家介紹了以下幾種方法，改善高血壓腎病患者的病情。

高血壓腎病病人應(yīng)少吃鹽，少吃油。高血壓腎病病人應(yīng)少吃鹽和油，不要因自身一時嘴饞而導(dǎo)致病情加重。早餐宜清淡，忌食油條、油餅等油膩類食物，可以喝杯牛奶或豆?jié){、一個雞蛋、一片面包等。晚餐宜少，以七成飽為宜，除了主食以外還應(yīng)配些湯類或粥類。煙和酒對人體百害而無一利，都有可能引起血壓升高，從而加重病情，因此該病患者更應(yīng)戒除煙酒。

其次，起床緩，不勞累。高血壓腎病病人不要過于勞累，起床動作不宜過快，早晨醒后不要立即起床，先仰臥片刻，活動一下頭頸部和上肢，以適應(yīng)起床時的體位變化。切忌屏氣用力排便，否則有引發(fā)腦出血的危險。大便時蹲位易疲勞，坐便最適宜。

高血壓腎病患者可通過運動改善病癥，患者可以打太極。太極對于高血壓腎病患者太極對防治高血壓有顯巨著用，高血壓腎病患者打太極有三大利益：太極動作柔和，全身肌肉放松能使血管放松，促進血壓下降。打太極時心境寧靜，有助于消弭精神緊張因素對人的身體的非常刺激，有利血壓下降。太極有助于改善高血壓患者動作的均衡性和協(xié)調(diào)性。

高血壓腎病患者還可以散步，散步合適各種高血壓患者較長時間的起旱后，舒張壓可較著下降，癥狀也可隨之改善散步可在清晨、黃昏或者臨睡前舉行，時間一般為15-50分鐘，天天一二次，速率可按人人身體狀態(tài)而定到戶外空氣新鮮之處去散步，對防治高血壓是簡略易行的運動要素。慢跑和長跑的運動量比散步大，合用于輕癥患者跑步時間可由少逐漸增多，以15-30分鐘為宜速率要慢，不要快跑患有冠芥蒂則不宜長跑，以避免發(fā)買賣外

通過上述內(nèi)容的介紹，您現(xiàn)在應(yīng)該清楚了吧，高血壓腎病患者除了運動外，平常要多休息，保持大腦的輕松狀態(tài)。避免大腦長期處于緊張的狀態(tài)，在長時間的工作后，要進行一段時間的休息，防止血壓升高等現(xiàn)象。高血壓腎病患者洗澡時保持合適的水溫，不可過熱、過冷。防止因為血管的收縮，血壓快速升高，加重腎病的病情。