腎病的存在，會讓患者遭受很大的痛苦。不僅僅腎臟會出現(xiàn)問題，而且還會影響到周圍的組織，因此，大家需關(guān)注病情的發(fā)展，要注意保養(yǎng)和預(yù)防事項(xiàng)，這樣才能有效的恢復(fù)，那么，腎病的保養(yǎng)和預(yù)防該怎么進(jìn)行：

第一，控制飲食結(jié)構(gòu)，避免酸性物質(zhì)攝入過量，加劇酸性體質(zhì)。飲食的酸堿平衡對于此病的治療及并發(fā)癥的防治是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。飲食方面要多吃富含植物有機(jī)活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。恰瑪古富含植物有機(jī)活性堿，能迅速排除體內(nèi)酸毒，澄清尿液酸毒，從而真正的保護(hù)腎臟。

第二，參加有氧運(yùn)動，適當(dāng)鍛煉身體，在陽光下多做運(yùn)動多出汗，可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，從而預(yù)防此病的發(fā)生。

第三，保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積，影響代謝的正常進(jìn)行。適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)，從而預(yù)防腎病的發(fā)生。

第四，生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會加重體質(zhì)酸化。容易患糖尿病。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使此病遠(yuǎn)離自己。

第五，遠(yuǎn)離煙、酒。煙、酒都是典型的酸性食品，毫無節(jié)制的抽煙喝酒，極易導(dǎo)致人體的酸化，使此病有機(jī)可乘。

第六，不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋等，要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入。

第七，此病患者應(yīng)禁房事、即使治愈后仍禁半年至一年，如對具體情況不清楚，一定要及時(shí)詢問醫(yī)生且遵醫(yī)囑。

溫馨提示：這些保健對于患者的恢復(fù)有很大的幫助，首先，患者要注意控制自己的飲食，多參加一些鍛煉項(xiàng)目，保持好的心情，有效的防御病癥，科學(xué)的進(jìn)行治療，要注意遠(yuǎn)離一些危險(xiǎn)食物。