腎結(jié)石雖然常見(jiàn)，但這不是小毛病，小李的單位里最近組織體檢，B超檢查發(fā)現(xiàn)，小李腎內(nèi)有結(jié)石，可是醫(yī)生說(shuō)，結(jié)石太小，不適合手術(shù)，吃藥效果也不好，平時(shí)自己注意點(diǎn)就行了。小李心里有了個(gè)疙瘩，這結(jié)石能留在腎里嗎?

某醫(yī)院泌尿外科副主任醫(yī)師薛蔚介紹說(shuō)，腎結(jié)石是很常見(jiàn)的一種疾病，隨著醫(yī)學(xué)技術(shù)的日益發(fā)展，治療手段越來(lái)越多。但仍有一部分腎結(jié)石既不適合手術(shù)治療，藥物治療效果又不佳，這時(shí)日常保健顯得尤為重要，學(xué)會(huì)與結(jié)石"和平共處"，要懂得"變通"三原則，不僅有助于排石，還可預(yù)防結(jié)石再發(fā)。

變通一：善飲水

大量飲水是醫(yī)生對(duì)每位腎結(jié)石患者的囑托，但大量的標(biāo)準(zhǔn)究竟是多少呢?薛醫(yī)師說(shuō)，其實(shí)飲水的量并沒(méi)有一個(gè)固定的標(biāo)準(zhǔn)，主要根據(jù)尿量來(lái)調(diào)節(jié)，保證每日尿量在2000毫升左右。對(duì)于運(yùn)動(dòng)量大、出汗較多的患者，飲水量自然要比一般人多。尤其夏季和夜間，為避免夜間尿液過(guò)分濃縮，必須強(qiáng)調(diào)睡前飲水，并且在半夜再飲水一次。使每日尿量超過(guò)2000毫升，可稀釋尿液、減少晶體沉淀、沖洗尿路和排出微小結(jié)石。

變通二：善忌口

不同成分的腎結(jié)石，對(duì)飲食的要求也不同，患者要善于根據(jù)各自結(jié)石的成分，對(duì)不同的食物有所禁忌。

草酸鈣結(jié)石：由于尿液多呈堿性，應(yīng)采用酸性飲食使尿液酸化，即在飲食中多食用成酸性尿的食物，如雞、鴨、魚、肉等各種肉類食物，蛋類、脂肪等;采用低草酸低鈣飲食，避免食用牛奶、豆制品、田螺、蝦米等高鈣食物及草酸含量較高的菠菜、蕃茄、土豆、青蒜、洋蔥頭、茭白、各種筍類、芒果、茶葉、可可、芝麻、花生、核桃等。

磷酸鈣結(jié)石：飲食上除了限制鈣攝取外，含磷高的食物也要限制食用，如牛奶、蛋黃、內(nèi)臟、蝦、葡萄干、麥片、全谷類、堅(jiān)果類、巧克力、可樂(lè)、橙汁等。

尿酸結(jié)石：尿酸多呈酸性，如堿化尿液使pH值達(dá)6。5時(shí)，尿酸結(jié)石較易溶解，因此飲食中應(yīng)多食用蔬菜、水果、牛奶等堿性食物。由于尿酸結(jié)石多因痛風(fēng)或高尿酸血癥引起，平時(shí)應(yīng)采用低嘌呤飲食以減少尿酸的生成，避免食用啤酒、內(nèi)臟及高蛋白食物等。

變通三：善運(yùn)動(dòng)

適度的運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)體內(nèi)器官的擺動(dòng)，促進(jìn)小結(jié)石排出，但不同部位的結(jié)石，運(yùn)動(dòng)方法也不同。一般的腎結(jié)石，在排石的時(shí)候，醫(yī)生會(huì)囑咐患者做垂直的上下跳躍運(yùn)動(dòng)，有助于結(jié)石排出;而對(duì)于腎下盞的結(jié)石，患者應(yīng)該以倒立運(yùn)動(dòng)為宜，使結(jié)石向上運(yùn)動(dòng)，逐漸移行出腎臟。

薛醫(yī)師最后提醒，一旦發(fā)現(xiàn)腎結(jié)石，還是應(yīng)該及時(shí)請(qǐng)�？漆t(yī)師診治，根據(jù)結(jié)石的大小、部位、成分來(lái)選擇最合適的治療手段。即使是在保守治療或日常保健中，出現(xiàn)不適癥狀也要及時(shí)就醫(yī)，以免繼發(fā)梗阻、感染、血尿等，嚴(yán)重者可能危及生命。