腎功能不全是現(xiàn)在醫(yī)學上發(fā)病率較高的一種疾病，患有這種疾病會給患者本身帶來嚴重的影響，所以越來越多的人們開始關注此疾病，那么對于腎功能不全的患者，日常護理中除了要注意飲食方面，還應該注意多做些適量的運動。那么該如何通過健身運動方面來進行護理呢?下面就給大家簡單介紹一下，

腎功能不全護理如何強腎健身?專家介紹強腎健身操具體步驟如下：

1、端坐，兩腿自然分開，與肩同寬，雙手屈肘側(cè)舉，手指伸向上，與兩耳平。然后，雙手上舉，以兩肋部感覺有所牽動為度，隨后復原。可連續(xù)做3至5次為一遍，每日可酌情做3至5遍。做動作前，全身宜放松。雙手上舉時吸氣，復原時呼氣，且力不宜過大、過猛。這種動作可活動筋骨、暢達經(jīng)脈，同時使氣歸于丹田，對年老、體弱、氣短者有緩解作用。

2、端坐，左臂屈肘放兩腿上，右臂屈肘，手掌向上，做拋物動作3至5遍。做拋物動作時，手向上空拋，動作可略快，手上拋時吸氣，復原時呼氣。此動作的作用與第一動作相同。

3、端坐，兩腿自然下垂，先緩緩左右轉(zhuǎn)動身體3至5次。然后，兩腳向前擺動10余次，可根據(jù)個人體力，酌情增減。做動作時全身放松，動作要自然、緩和

4、端坐，松開腰帶，寬衣，將雙手搓熱，置于腰間，上下搓磨，直至腰部感覺發(fā)熱為止。此法可溫腎健腰，腰部有督脈之命門穴，以及足太陽膀胱經(jīng)的腎俞、氣海俞、大腸俞等穴，搓后感覺全身發(fā)熱，具有溫腎強腰、舒筋活血等作用。

5、雙腳并攏，兩手交叉上舉過頭，然后，彎腰，雙手觸地，繼而下蹲，雙手抱膝，默念“吹”但不發(fā)出聲音。如此，可連續(xù)做10余遍。

腎功能不全這一疾病會使患者的腎受到嚴重的損傷，治療過程中除了配合醫(yī)生的藥物治療以外，還需注意日常的護理，所以通過以上的介紹，相信大家對于通過健身方面護理腎功能不全這一疾病有所了解，希望能給大家?guī)�來幫助，也祝愿患者能夠早日康復�?/p>