現(xiàn)在患上風濕病的人也越來越多，患者要多加注意這種病給患者帶來的傷害，及時的抵御這種疾病對患者是很重要的，患者要多加的注意，那么，怎樣有效抵御風濕病的來襲?下面讓專家來解答一下。

首先，大家在生活中要保持良好的精神狀態(tài)，這是有效預防風濕的必要條件。根據(jù)風濕的病例調查發(fā)現(xiàn)，精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等都是誘發(fā)風濕發(fā)病的重要因素。而在患了病后，情緒波動又往往使病情加重。所以我們大家要讓自己保持情緒的穩(wěn)定，經(jīng)常處于輕松愉快的情緒中可以有效的保證自己遠離風濕疾病的侵害。

其次，在生活節(jié)奏緊張的今天，我們容易忽略通過必要的體育鍛煉來保護身體健康，這給風濕的侵襲制造了一定的有利條件。通過鍛煉增強身體素質是有效預防風濕的重要方法，所以我們要經(jīng)常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等。這樣我們才能做到強健體魄，提高病能力及防御風寒濕邪、侵襲的能力。

最后，要真正做到遠離風濕的侵害就要采取有效措施在一年四季當中積極避免風寒濕邪的侵襲。大部分患者發(fā)病前或疾病復發(fā)前都有汗出、當風、受涼、接觸冷水等病史，說明這些因素在本病發(fā)展過程中起著重要的作用。在暑熱季節(jié)，莫要貪涼受露、暴食冷飲等。另處，有些職業(yè)(如井下、漁業(yè)、露天作業(yè)等)是工作在水濕潮冷的環(huán)境中的，一定要注意使用勞動保護品;勞動或運動后，不可乘熱身汗出便入冷水洗浴，勿當風吹;墊褥、被蓋應勤洗曬，以保持清潔干燥;內衣汗?jié)窈髴�及時更換清洗。我們要保持自己的居住環(huán)境陽光充足，空氣流通，這對于預防風濕的侵害是非常必要的。

風濕給人們造成的健康危害是有目共睹的，我們常在生活中看到在風濕病痛的折磨下痛不欲生的風濕患者。所以我們在生活中要通過以上方法的積極利用來有效的抵御風濕的健康危害。