腎虛是一種常見的腎病，無論是男性還是女性，都有可能患此病，尤其對于中年人來說，當(dāng)患了腎虛后，有哪些癥狀呢？日常我們該如何護理呢？這些都是我們需要了解的，下面我們就一起來看看吧：

三種腎虛癥狀

腎虛可分三種，癥狀各有不同：

*腎陰虛：

癥狀包括頭暈、健忘、失眠多夢、盜汗、耳鳴、腰膝酸痛、足跟痛、脫發(fā)、牙齒松動、兩頰潮紅、手足心煩熱、口干舌紅等。

男性患者可出現(xiàn)遺精或不育，女性患者則出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)、不孕。

*腎陽虛：

癥狀包括面色淡白、頭暈耳鳴、疲倦乏力、手腳冰冷、怕冷、下肢浮腫、舌淡、脈弱。

男性患者可出現(xiàn)陽痿或不育，女性患者出現(xiàn)性冷感或不孕。

*腎氣虛：

癥狀包括容易疲倦、氣短、腰膝酸軟、小便頻密(夜尿多)、舌淡。

男性患者可出現(xiàn)滑精或早泄，女性患者會白帶清稀、胎動易滑。

調(diào)理食譜：

腎虛者可通過食療保健。腎陽虛者，可多吃羊肉、韭菜、鹿茸等;腎陰虛者可多吃魚、鴨、黑木耳、黑芝麻、核桃、冬蟲草等。

*鹿茸枸杞豬腰湯

材料：鹿茸2錢，枸杞子5錢，豬腰2個(去內(nèi)膜，切碎)

制法：將豬腰放入鍋中，加生姜小炒至熟，與鹿茸、枸杞放入鍋內(nèi)隔水燉熟，調(diào)味即成(進食時可加半匙白酒)。每星期可食用一兩次。

功效：補腎陽，適于因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無力、怕冷等。

*冬蟲草淮山鴨湯

材料：冬蟲草3錢，淮山4錢，鴨一只。

制法：鴨和冬蟲草、淮山放入鍋內(nèi)隔水燉熟，加點調(diào)味即可。每星期可食用一兩次。

功效：滋陰補腎，適用于因腎陰不足而導(dǎo)致的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口干咽燥等。

通過上述內(nèi)容的介紹，您對腎虛的癥狀應(yīng)該清楚了吧，生活中我們該如何護理腎虛了，看了上述的介紹，您一定了解了吧，當(dāng)患者發(fā)現(xiàn)自己有腎虛的癥狀的時候，一定要及時救治并在日常飲食上進行控制，避免病情惡化。祝您健康。