五味子(SchizandrachinensisMill)：是木蘭科五味子的果實(shí)，從種仁中分離出7種聯(lián)苯乙烯類(木脂類)化合物：五味子丙素(1)、醇乙(Ⅱ)、脂甲(Ⅲ)、脂乙(Ⅳ)、脂丙(V)、脂丁(Ⅵ)和脂戊(Ⅷ)，前4種有降酶作用，都在乙醇提取物中而不在水溶部分。

五味子成分可降低小鼠、大鼠和家兔的CCl4等的中毒性肝損害所致ALT異常，脂甲對CCl4中毒性肝炎的電鏡觀察表明，降酶作用可能與對線粒體的保護(hù)有關(guān)。五味子對實(shí)驗(yàn)性肝損傷動(dòng)物確能降低ALT活性，但病理組織像并無相應(yīng)的明顯改善;五味子不是直接抑制血清轉(zhuǎn)氨酶活性，可能是在肝損傷基礎(chǔ)上抑制了肝細(xì)胞酶的合成，這種作用是否對病變恢復(fù)有利，尚未充分闡明。五味子用于降低各種肝病的ALT異常，有效率可達(dá)85%以上，取得降酶效果平均20日。但對慢性肝炎常只有近期效果，60%以上的病人停藥后ALT反跳。

垂盆草(Sedumsarmentosumbunge)：景天科景天屬植物。對CCl4引起的大鼠亞急性肝損害有明顯保護(hù)作用。其稀醇提取物能明顯降低血清ALT，可能所含總氨基酸是降酶的主要活性成分。日量：鮮草250g、干晶30g或垂盆草苷24mg，3/日x2周，ALT復(fù)�？蛇_(dá)70%以上，但停藥3個(gè)月復(fù)常的半數(shù)病人可復(fù)發(fā)。對其它肝功能試驗(yàn)似無影響。

★午睡后喝大量的鮮榨果汁，蘋果、梨很安全可以大量喝。李子杏子有毒，熱性的水果不要吃。

★傍晚運(yùn)動(dòng)一下，能出點(diǎn)汗最好，要大喊大叫有利身體健康。

★晚飯不吃。可以喝點(diǎn)肉湯果汁小米粥。年級大的人睡前燙燙腳。

★保持良好的心態(tài)。有信仰或有宗教能幫助人保持心平氣和。

★年輕人克制性事。每月清腸。