長期大量使用腎上腺皮質(zhì)類固醇(如：強(qiáng)的松、地塞米松之類)，均可造成骨質(zhì)疏松、動(dòng)脈血管阻塞，使骨細(xì)胞、骨髓細(xì)胞逐漸發(fā)生壞死。那么，如何預(yù)防股骨頭壞死呢?讓我們看看專家提出的預(yù)防措施：

一定要加強(qiáng)髖部的自我保護(hù)意識(shí)。髖部受傷后應(yīng)及時(shí)治療，不要過多行走，以免反復(fù)損傷髖關(guān)節(jié)。在體育運(yùn)動(dòng)之前，做好準(zhǔn)備活動(dòng)，直到感覺身體發(fā)熱四肢靈活為度。

對(duì)職業(yè)因素如深水潛水員高壓工作環(huán)境中的人員應(yīng)注意勞動(dòng)量。因?yàn)橄嚓P(guān)疾病必須應(yīng)用激素時(shí)，一定要適量的用，切忌不要過多。飲食也是預(yù)防股骨頭壞死的一個(gè)重要方面，要做到：不吃辣椒少飲酒，不吃激素類的藥物，增加鈣的攝入量，多吃新鮮的瓜果蔬菜。

以上就是專家提出的股骨頭壞死的預(yù)防措施。我相信，如果廣大朋友每日的生活中都注意以上所說的幾點(diǎn)，相信就算是股骨頭壞死這樣的常見疾病也不可能會(huì)接近我們身體。當(dāng)然，如果身體出現(xiàn)不適的情況，建議大家盡早去醫(yī)院檢查清楚，以免錯(cuò)過治療的最佳時(shí)機(jī)。>>>如何能做到股骨頭壞死預(yù)防保健