摘要：腦供血不足患者平時的日常保健非常，尤其是合理的飲食起居，良好的心態(tài)，這些都腦供血不足患者的疾病有著積極的促進治療作用。

隨著人們生活水平的不斷提高，患有腦供血不足的人越來越多了，它給我們的工作和帶來了許多的不方便，得這種疾病的人也非常痛苦，嚴重威脅著我們的生活質(zhì)量，其實它的日常保健非常重要，今天我們學的文章就是，腦供血不足日常保健方法有哪些。

1. 及時治療：主要是改善腦血液循環(huán)。可以在醫(yī)生的指導下使用擴血管藥物和銀杏葉。

2. 早期預(yù)防：對腦供血不足的防治重點在腦血管方面，尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要對癥處理。

3. 合理飲食：平時多吃新鮮蔬菜(如洋蔥、西紅柿等)、水果、魚、黑木耳、少量醋、干紅葡萄酒等，可以起抗氧化作用，延緩腦動脈硬化的發(fā)生。

4. 適當?shù)膽敉饣顒樱喝缈熳摺⒙�跑、散步等，每�?0-40分鐘，每周至少5天，或者打打太極拳、垂釣、登山等。

5. 保持良好的心態(tài)和健康用腦：平時看看電視、報紙;做些手工勞作或家務(wù)事;也可以參加一些文體活動，如唱歌、跳舞、書法、打球等，調(diào)制性情，增強腦的思維活動;避免情緒激動和過度疲勞。

通過上面的學習，我們知道了腦供血不足日常保健的方法有以上五種，所以在平時生活中，我們要做適當?shù)膽敉膺\動，每天養(yǎng)成飯后散散步，飲食上保持清淡為主，多吃醋，少吃鹽，這樣可以延緩腦動脈硬化的發(fā)生。