乙肝大三陽患者由于體內(nèi)病毒復(fù)制活躍，此時(shí)人體免疫系統(tǒng)加大力度清除乙肝病毒，造成的肝損傷也同時(shí)增大，不少乙肝大三陽患者出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差等現(xiàn)象，而睡眠質(zhì)量差又影響著乙肝大三陽患者的精神和情緒，體質(zhì)、免疫力也會(huì)隨之下降，形成一個(gè)惡性循環(huán)，那么乙肝大三陽患者睡眠質(zhì)量差怎么辦呢?

肝病專家介紹，乙肝大三陽患者睡眠質(zhì)量差，應(yīng)特別注意在日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，養(yǎng)肝護(hù)肝，避免加重肝臟的負(fù)擔(dān)。具體的乙肝大三陽患者睡眠質(zhì)量差怎么辦?詳細(xì)內(nèi)容如下：

1、乙肝大三陽患者睡前不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)，忌多思、飽食;床鋪選擇上宜柔軟舒適，透氣良好，必要時(shí)可做藥枕以促進(jìn)睡眠。

2、睡前泡腳，中醫(yī)認(rèn)為“涌泉穴”是人體元?dú)庵�所在，與人體健康有著密切的聯(lián)系，此外現(xiàn)代反射醫(yī)學(xué)亦發(fā)現(xiàn)足部反射區(qū)與全身組織器官都是有聯(lián)系的。睡前泡腳能驅(qū)寒活絡(luò)，增進(jìn)睡眠質(zhì)量，對(duì)身體健康大有裨益。

3、乙肝大三陽患者切勿熬夜。中醫(yī)講，凌晨1點(diǎn)到3點(diǎn)(丑時(shí))肝經(jīng)當(dāng)令，此時(shí)肝血生發(fā)，肝藏血，肝主筋!丑時(shí)一定要達(dá)到熟睡狀態(tài)，不然肝血兩虧，更達(dá)不到潤筋的目的。特別對(duì)于乙肝大三陽患者，熬夜對(duì)肝來講，可謂雪上加霜!

那么，乙肝大三陽患者睡眠質(zhì)量差怎么辦?總的來說，乙肝大三陽患者失眠多夢，睡眠質(zhì)量不好的時(shí)候，切莫大意，除了日常做好保健工作之外，還需到正規(guī)專業(yè)的肝病醫(yī)院檢查一下病情，及時(shí)了解病情發(fā)展，在醫(yī)生指導(dǎo)下科學(xué)用藥，對(duì)癥治療，防止病情出現(xiàn)惡化的現(xiàn)象。