我國是一個(gè)乙肝人口眾多大國，乙肝病毒攜帶者人數(shù)約1.3億，乙肝病毒攜帶者體內(nèi)的乙肝病毒就像一顆“定時(shí)炸彈”，隨著都有可能威脅到患者的身體健康，而根據(jù)醫(yī)學(xué)資料調(diào)查顯示，大約有25%的乙肝病毒攜帶者會在某一時(shí)期發(fā)病，慢性乙肝幾乎都是從攜帶者發(fā)展而來。那么生活中我們該如何阻斷乙肝病毒攜帶者的發(fā)病?乙肝病毒攜帶者如何預(yù)防發(fā)病呢?

肝病專家介紹，乙肝病毒攜帶者應(yīng)積極防治，保持良好心態(tài)，避免飲酒，公道膳食，留意定期復(fù)查，積極治療，阻斷病情向肝硬化、肝癌方向發(fā)展。具體的如何阻斷乙肝病毒攜帶者的發(fā)病?大家可以參考以下詳細(xì)介紹。

1、逸結(jié)合，樂觀向上。乙肝病毒攜帶者應(yīng)該適度參加體育鍛煉與休閑活動，選擇一些適合自己特點(diǎn)的運(yùn)動項(xiàng)目，例如游泳、慢跑、打太極拳等等。乙肝病毒攜帶者活動應(yīng)該適度，避免過度勞累;要起居有常，避免通宵達(dá)旦勞作;要調(diào)整好心態(tài)，豁達(dá)處世。

2、倡導(dǎo)健康文明的生活方式。為了防止乙肝病毒攜帶者演變?yōu)槁�性肝炎，乙肝病毒攜帶者在日常生活中應(yīng)避免飲酒、劇烈運(yùn)動、熬夜等傷害肝臟的行為。酒精是乙肝病毒的幫兇，飲酒會損傷肝臟，過度疲憊會使免疫力下降，均會為病毒進(jìn)一步發(fā)展提供條件，病毒會乘虛而入。因此，乙肝病毒攜帶者必須戒酒禁煙。

3、注意科學(xué)合理的飲食。過飽或暴飲暴食都可以導(dǎo)致疾病的發(fā)生，對于乙肝病毒攜帶者來說，消化功能本來就虛弱，如果飲食沒有節(jié)制，可進(jìn)一步加重疾病。所以乙肝病毒攜帶者應(yīng)該注意定時(shí)進(jìn)食，定量進(jìn)食，同時(shí)不要偏食，要注意飲食的合理性，要注意各種營養(yǎng)的均衡攝入，多吃新鮮的水果和蔬菜，注意維生素的補(bǔ)充，同時(shí)應(yīng)該注意蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等的攝入。

4、定期復(fù)查及隨訪。乙肝病毒攜帶者平常身體沒有明顯不適，輕易放松警惕，忽略復(fù)查和隨訪。乙肝病毒攜帶者平常身體沒有明顯不適，輕易放松警惕，忽略復(fù)查和隨訪。一般來說，乙肝病毒攜帶者要注意每3-6個(gè)月接受一次檢查，及時(shí)的了解自身的病情。乙肝病毒攜帶者定期檢查項(xiàng)目包括乙肝兩對半、肝功能、HBV DNA、B超、甲胎蛋白等。

如何阻斷乙肝病毒攜帶者的發(fā)病?以上就是本文給出的詳細(xì)介紹，希望對于廣大的乙肝病毒攜帶者有所幫助。最后需要強(qiáng)調(diào)的是，乙肝病毒攜帶者治療不可馬虎大意，建議一定要去有資質(zhì)的大型專業(yè)醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇乙肝抗病毒治療最佳時(shí)機(jī)，及時(shí)接受�？漆t(yī)生的專業(yè)治療，這樣才不會耽誤病情。