痛風(fēng)病對很多朋友來說都是非常痛苦的，這種疾病如果沒有及時(shí)的到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療，對朋友們的身體是有很大的傷害的。那么，體育鍛煉是一種治療痛風(fēng)的輔助療法?下面讓專家來給我們簡單的解答一下吧。

一、體育鍛煉輔助治療痛風(fēng)的機(jī)理

1.適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以調(diào)整心理與情緒，使患者的緊張、焦慮、興奮、激動(dòng)得以緩解，從而改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)、大腦皮層和血管運(yùn)動(dòng)中樞的功能失調(diào)。

2.適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可降低交感神經(jīng)的興奮性，提高迷走神經(jīng)的興奮性，使痛風(fēng)患者的神經(jīng)興奮狀態(tài)和肥胖、高血脂、高血壓等癥狀得以改善。

3.適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以增強(qiáng)人體的免疫功能，提高機(jī)體對外界環(huán)境的適應(yīng)調(diào)節(jié)能力，減少感染和其他應(yīng)激反應(yīng)對人體的損害，避免痛風(fēng)病的復(fù)發(fā)與加重以及并發(fā)癥的產(chǎn)生。

4.長期堅(jiān)持體育鍛煉的痛風(fēng)患者，通過全身運(yùn)動(dòng)，關(guān)節(jié)、骨骼、肌肉、血管功能增強(qiáng)，呼吸、循環(huán)各系統(tǒng)功能改善，有利于痛風(fēng)的治療與康復(fù)。

二、體育鍛煉項(xiàng)目的選擇

(一)選擇原則

1.因人而異 根據(jù)患者病情、身體狀況和習(xí)慣愛好，選擇1-2種能全面促進(jìn)身心健康的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

2.持之以恒 選好的體育鍛煉項(xiàng)目患者必須有興趣，并能長期堅(jiān)持進(jìn)行。

3.循序漸進(jìn) 體育鍛煉項(xiàng)目最好交替進(jìn)行，運(yùn)動(dòng)量應(yīng)從輕度外始，逐漸加大，以不感疲倦為度;切忌大運(yùn)動(dòng)量的劇烈運(yùn)動(dòng)。

(二)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目分類

1.有氧運(yùn)動(dòng) 如行走、慢跑、騎自行車、游泳、打太極拳、舞蹈、體操、打乒乓球或羽毛球等，這些運(yùn)動(dòng)可調(diào)整呼吸、循環(huán)及神經(jīng)系統(tǒng)功能，鍛煉肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)，適合于痛風(fēng)患者鍛煉。

2.無氧運(yùn)動(dòng) 如舉重、角斗、短跑、快跑等，這類運(yùn)動(dòng)以爆發(fā)力為特點(diǎn)，不適合于痛風(fēng)患者鍛煉，而且有引發(fā)外傷及意外的可能。

溫馨提醒：上面就是專家對痛風(fēng)病治療辦法的解答。望痛風(fēng)病患者要及時(shí)的注意選擇好的治療辦法，積極的注意合適的治療，祝您早日康復(fù)。