神經性頭疼給患者帶來的痛苦是很嚴重的，所以為了能夠使病情得到緩解，務必要謹遵醫(yī)囑自己千萬不可病急亂投醫(yī)，以免影響治療那么如何按摩有助于緩解這種病癥呢，以及日常的注意事項是什么呢?下面就讓我們共同來了解一下吧!

神經性頭痛主要指緊張性頭痛、功能性頭痛以及血管神經性頭痛，一般多為精神緊張，生氣導致的，主要癥狀表現(xiàn)為持續(xù)性的頭部悶痛，壓迫感、沉重感，有的患者覺得頭部有緊箍感。大多患者為兩側頭痛，多為兩顳側、后枕部及頭頂部或全頭部。頭痛的表現(xiàn)感覺為鈍痛、脹痛、壓迫感、麻木感和束帶樣緊箍感。頭痛的程度分為輕度至中度，很少有患者因為頭痛臥床不起并且影響正常生活。

緩解神經性頭痛的按摩方法是什么?

頭部按摩法：全身放松，用食指、中指按摩頭頂中心，大概3分鐘就能起到成效

耳穴按摩法：用兩手依次按摩耳朵背部，頭痛時候按揉幾分鐘能夠很好的消除疼痛。

足底按摩法：足底按摩對于止痛有獨到之處，可以抑制神經細胞傳達疼痛信息，從而達到止痛目的。

日常的注意事項

首先要調整下作息，不能再熬夜，每天12點之前必須得睡覺才行。所以，無論多么忙，都得堅持這一點，大不了第二天要早起一會兒再忙。保持充足的睡眠是緩解頭疼的最好辦法。這樣堅持了一個月明顯感覺頭疼的次數(shù)和時間減少了。

日常的飲食調理，也會要所改善的。比如多吃名目養(yǎng)神的食物，例如芝麻啊，決明子當茶喝，這樣幾天之后就能明顯的感覺到體質有所改善的，因為本身這些就有排毒的功效，能清理脾胃，整個人都會神清氣爽。

中醫(yī)對于這種病，尤其是針灸效果比較好一些。最好能找正規(guī)醫(yī)院做針灸，如果是抽不出時間的話，也可以自己用拇指按摩百會穴，太陽穴和天池穴，用拇指按壓，然后逆時針畫圈，用紅熱感就可以了，一天三次，每次十分鐘以上才行。按摩之后，就能明顯感覺不那么疼了。

關于緩解神經性頭痛的按摩方法以及日常的注意事項就為大家介紹到這兒了，希望能引起大家的重視，得了這種病癥就會嚴重影響到患者的健康同時也會使人們的，工作和生活受到一定的阻礙，所以大家一定要采取有效的治療措施，病情就會得到慢慢的改善。