腦萎縮的病例在日常生活中十分常見，它的發(fā)生嚴(yán)重影響了患者的身心健康以及正常生活。腦萎縮對人們的危害和影響是很大的，腦萎縮是大腦發(fā)生器質(zhì)性病變而產(chǎn)生萎縮的一類神經(jīng)精神性疾病。會給患者帶來巨大的痛苦，也會給家庭帶來嚴(yán)重的經(jīng)濟(jì)困難，所以，在腦萎縮未發(fā)生以前就要在日常生活中做好預(yù)防。

1、調(diào)攝精神，清心寡欲 保持愉快和樂觀的情緒，避免精神過度緊張，思慮過度，應(yīng)清心寡欲，恬淡虛無，清靜內(nèi)守，精神自持，遇事豁達(dá)，心胸開闊，不斤斤計(jì)較，不貪心過度，保持安靜平和的心態(tài)，尤其是中老年人，更應(yīng)如此。

2、 明確病因，預(yù)防發(fā)病 對于病因較為明確者，針對病因進(jìn)行預(yù)防，盡早祛除致病因素。如積極預(yù)防腦血管病，防止或盡可能的延緩腦動(dòng)脈硬化的發(fā)生，腦部的感染性疾病，宜預(yù)防其發(fā)生，對已發(fā)生者宜及早治療，避免過量過久使用對腦組織有損害的藥物，早期切除顱內(nèi)腫瘤，防止濫用酒精及過量飲酒等，有效的防止可逆性腦萎縮的發(fā)生。而對于外傷引起的腦組織損傷，應(yīng)及時(shí)有效的治療。

3、均衡營養(yǎng)，少葷多素 調(diào)整飲食，飲食宜清淡而富含營養(yǎng)，少食肥甘滋膩之品，以高蛋白和高維生素飲食為主，多食蔬菜和水果及含碘食物，注意營養(yǎng)均衡，禁酒戒煙，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

4、勞逸結(jié)合，適度鍛煉 避免過度疲勞，適當(dāng)參加一些力所能及的體力勞動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，也要有充分的睡眠和休息，同時(shí)每天可做一些太極拳或氣功之類的訓(xùn)練，促進(jìn)機(jī)體的氣血運(yùn)行，增加腦部的血液循環(huán)和血氧供應(yīng)。

預(yù)防腦萎縮患者的方法有哪些，通過大家對腦萎縮的預(yù)防的深入了解，希望能給患者更多的幫助，如果您患有這種疾病，一定要及時(shí)的進(jìn)行檢查，找出原因進(jìn)行對癥治療，以早日擺脫病痛的折磨。