在現(xiàn)實(shí)生活中感冒頭疼是時有發(fā)生的事兒，尤其是在換季的時候很容易患有感冒，一旦患有感冒，常常使人們覺得沒有精神，四肢無力，所以一定要，采取有效的治療措施，在治療的同時，也要注意飲食，可以使病情有效的緩解，下面讓我們一起來看看如何緩解感冒引起的頭痛呢!

(1)盡可能多休息

可能的話，找一個安靜幽暗的房間躺下來睡一覺，但避免睡過多，以免睡醒后，反而出現(xiàn)頭痛。小睡片刻或許可以消除頭痛，但若你沒有頭痛時，則最好不要小睡。

(2)平躺著睡

睡眠姿勢怪異或趴著睡(腹朝下)，皆會收縮頸部肌肉，進(jìn)而引發(fā)頭痛。而平躺的睡姿有益。同樣地，當(dāng)你站立或靜坐時，身體勿向前傾斜，也勿使頭扭向某個方向。

(3)冷敷與熱敷

有些人喜歡在額頭及頸部冷敷，這方法對許多人有效;而另一些人則偏好熱敷頸部或洗熱水澡。當(dāng)頭痛發(fā)作時你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭，并按摩太陽穴的血管以減輕頭痛。

第一就是對于感冒引起的疼痛，一般在檢查后如果沒有發(fā)現(xiàn)有發(fā)燒的情況，是可以考慮不用喝藥打針的，這個時候只要是多喝些熱水，還有就是要保證自己的休息質(zhì)量就是可以緩解的。

第二就是對于感冒引起的頭痛是可以服用一些清熱解毒的藥物的，還有就是可以服用一些辛涼解表，對于這種情況，一般是可以很好很快的治愈的額，但是一定要注意選好藥物。

第三就是食療的方法，可以采用白菜蘿卜湯白，把蘿卜湯做好之后可以再加一些紅糖，然后注意連續(xù)服用了三到四天即可治愈。也是一種比較實(shí)用的方法，除此之外這種情況一定要及時的控制。

一些感冒發(fā)燒喉嚨痛頭痛的狀況在我們的生活中每天都會有發(fā)生的，我們患者不要擔(dān)心，鮮葦莖50克，生橄欖7個(去核)，水煎服，每日1劑;鮮生地50克，牛膝15克，生石膏50克，水煎服，每日1劑。

注意飲食習(xí)慣，多吃清淡健康食品，少食油膩煎炸食物;少吸煙少喝酒，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，可以堅持每天早晨跑跑步或者做一些輕松的戶外運(yùn)動;堅持每個星期都有一次大的體育鍛煉，有三次少的運(yùn)動時間。

通過專家的講解，相信大家能夠理解得了感冒頭痛該如何治療，關(guān)鍵的是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，在恢復(fù)期間一定要多注意保暖，不要吃生冷的東西，同時多吃一些有利于身體消化的食物，飲食要清淡，少吃油炸食品，每天堅持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，可以提高自身的抵抗力和免疫力減少疾病的發(fā)生。