預(yù)防多發(fā)性硬化癥要從哪些方面具體施行呢
俗話說的好生命在于運(yùn)動，但是一些患病之后的人群就會選擇休息，但是有資料顯示，一些人在患病之后更應(yīng)該進(jìn)行合理的運(yùn)動，多發(fā)性硬化癥患者就是其中之一，運(yùn)動對多發(fā)性硬化癥的病情康復(fù)十分的重要。
預(yù)防多發(fā)性硬化癥要從哪些方面具體施行呢
在決定實(shí)施任何一個(gè)運(yùn)動計(jì)劃前，不妨先向你的醫(yī)生或者理療師咨詢一下。通常不建議進(jìn)行高強(qiáng)度的體力或者腦力運(yùn)動。建議進(jìn)行一些輕度到中度的適合多發(fā)性硬化癥患者的運(yùn)動，例如：運(yùn)動，步行，騎車，瑜伽，太極拳等，應(yīng)該根據(jù)你當(dāng)前的身體狀況，到健身房進(jìn)行一些有氧鍛煉。
一些多發(fā)性硬化癥患者會發(fā)現(xiàn)通過多發(fā)性硬化癥病友會組織的體育活動可能會幫助他們緩解病情。運(yùn)動之前，你還需要注意如下一些問題。
不過分操勞，特別是剛開始運(yùn)動時(shí)。以訓(xùn)練或者鍛煉結(jié)束后1小時(shí)內(nèi)恢復(fù)體力和感覺良好為宜。
在進(jìn)行短時(shí)鍛煉或者練習(xí)前，通�？梢韵茸鲆恍嵘磉\(yùn)動。
避免疲勞：在運(yùn)動前保證足夠的休息，運(yùn)動中需要短暫休息。
必要的話，可以告訴活動的組織者或者熱心的同伴你患有多發(fā)性硬化癥，告訴他們多發(fā)性硬化的一些特點(diǎn)。那么在你不得不中斷訓(xùn)練或者鍛煉時(shí)候，或者因?yàn)榘l(fā)作而改變訓(xùn)練或鍛煉項(xiàng)目的時(shí)間時(shí)，他們可以理解你。
多發(fā)性硬化癥患者在進(jìn)行以上運(yùn)動康復(fù)的時(shí)候應(yīng)該注意避免運(yùn)動過量，最好的方法是在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行合理正規(guī)的運(yùn)動，可以有效的使多發(fā)性硬化癥患者的病情得到好轉(zhuǎn)或是康復(fù)。