我們都想讓老人身體健康，長(zhǎng)命百歲，但是好多事情往往不如人愿。根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，壽命的長(zhǎng)短和平時(shí)的生活習(xí)慣息息相關(guān)，所以，想要長(zhǎng)命百歲，就要注意生活細(xì)節(jié)。

1.慢吸快呼——你的呼吸也會(huì)影響到身體的其他生理功能，比如血壓、心率、血液循環(huán)、體溫等。

2.學(xué)會(huì)加餐——研究顯示，不吃大餐對(duì)身體健康是很重要的。所以，你應(yīng)該學(xué)會(huì)加餐。

3.該睡就睡——保持睡眠環(huán)境黑暗而安靜。要記住，認(rèn)真感覺自己的身體狀況，當(dāng)身體發(fā)出需要休息的信號(hào)時(shí)，一定要上床睡覺。

4.感情交流——人類是社會(huì)性動(dòng)物，所以我們需要社會(huì)接觸和交流。這種交流既包括和朋友的，也包括與親人子女的。

以上就是老人長(zhǎng)壽的方法，老年朋友們還要養(yǎng)成每天鍛煉身體、保持樂觀的心態(tài)等好習(xí)慣。