幫助自己緩解頭痛的方法
雖然頭痛對我們來說并不是什么大病，但是如果這種情況經(jīng)常出現(xiàn)的話，那么也會讓我們難以忍受，影響我們的正常生活和工作，讓我們的脾氣變得暴躁不安，所以大家在日常生活中，還是應(yīng)該要了解一些，幫助自己緩解頭痛的方法，以便讓自己恢復(fù)健康生活。
1、食鹽解酒：這是一種最方便的解酒方法，每個(gè)人家里應(yīng)該都不會缺少食鹽，而食鹽解酒的方法就是在備好的白開水中加入少血食鹽，不要放入太多的鹽，并不是鹽越多，解酒功能越好的。用食鹽解酒可以緩解人們飲酒過量以導(dǎo)致的胸膜難受。
2、白蘿卜解酒：購買白蘿卜1公斤，然后事先將白蘿卜洗干凈，切成塊狀，放入攪拌機(jī)攪拌成為白蘿卜汁，保存起來。醉酒后就可以分若干次服用。如果無法接受白蘿卜汁的味道，可以再白蘿卜汁內(nèi)添加一點(diǎn)紅糖或者冰糖，增加口感。
3、酸奶解酒：在喝醉酒后出現(xiàn)腸胃不適的時(shí)候，可以飲用酸奶，因?yàn)樗崮虝䦟ξ覆啃纬梢粚颖Ｗo(hù)層，避免胃粘膜受到究竟的傷害。同時(shí)還對酒后煩躁特別效果。酸奶可以延緩人體對究竟的吸收速度，解酒的同時(shí)還補(bǔ)充了人體流逝的鈣質(zhì)。
有效預(yù)防頭痛的好方法。
1、適當(dāng)?shù)胤稚毫?/strong>
壓力之下的人處于緊張狀態(tài)，此時(shí)血管收縮繃緊，而當(dāng)放松下來后，血管開始放松變粗，這時(shí)候就會出現(xiàn)頭痛。如果你能把壓力分散開來，讓忙時(shí)不要太忙，閑時(shí)也不要太閑，肯定會幫助你遠(yuǎn)離頭痛。
2、每小時(shí)遠(yuǎn)望五分鐘
整日埋頭于文件堆里，往往會引起前額中間或眼睛疼痛。這證明眼睛需要休息一下了。每小時(shí)要讓眼睛休息5分鐘，最好向遠(yuǎn)處眺望，這樣有助于預(yù)防頭痛。
還可以這樣做：把燈擰暗或走到一間光線較暗的房間里，用手遮住眼睛，讓掌心擋住光線，眼睛往掌心看30秒，然后閉上眼睛，拿開雙手，再慢慢睜開眼睛。
3、辦公室勤開窗
封閉的寫字樓里缺乏流動的新鮮空氣，還有化學(xué)品、暖氣系統(tǒng)中的有毒物、空氣清新劑都滯留在大樓里，這些都可能是的頭痛的誘因�？梢杂秒娮涌諝鈨艋�、空氣氧離子發(fā)生器幫助凈化空氣，也可以將窗戶打開透氣。
4、慎吃巧克力、酸奶等
硬奶酪、熟食肉類容易引起偏頭痛，巧克力、酒精(特別是紅酒和啤酒)、某些水果、酸奶、味精和剛出爐的面包也會引發(fā)頭痛。冰淇淋等冷的食物都會引起頭痛，這很可能和突然的冷感傳到口腔或咽喉組織有關(guān)系。
5、不要“卑躬屈膝”
由于坐姿不好而開始頭痛的例子非常多。最好的解決辦法就是經(jīng)常改變姿勢，每隔45分鐘左右休息3~5分鐘，哪怕只是在辦公室里倒杯水也好。
如果大家在日常生活中想要遠(yuǎn)離頭痛這種癥狀所帶來的危害，那么在日常生活中就要做好各項(xiàng)預(yù)防工作，首先就應(yīng)該要學(xué)會適當(dāng)?shù)姆稚毫�，避免長時(shí)間地處于精神緊張狀態(tài)，他應(yīng)該要好好保重自己的眼部健康，讓眼睛多多休息，減少對巧克力和酸奶的攝入，這樣就可以減輕自己的頭痛癥狀。
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